ماساژ کودک چیست و چه فوایدی دارد؟

 ماساژ کودک یک روش دوست داشتنی برای ابزاز عشق و مراقبت از کودک شما است. ماساژ می تواند کودک شما را آرام کرده و به خواب او کمک کند. ماساژ فواید زیادی برای کودک شما دارد که از این بین می توان به بهبود وزن؛ کمک به هضم غذا؛ بهبود گردش خون و کاهش درد ناشی از دندان در آوردن. ماساژ یک راه عالی برای ارتباط شما و همسرتان با کودکتان است و ممکن است آن را آرامش بخش هم بدانید. اما ماساژ کودک چیست؟

ماساژ کودک چیست؟

ماساژ کودک نوازش ملایم و ریتمیک بدن کودک با دستان شما است. شما می توانید از روغن ها و یا مرطوب کننده ها استفاده کنید و تا دستان شما به راحتی روی پوست کودک شما سر بخورند. به عنوان بخشی از برنامه ماساژ؛ می توانید مچ پا؛ انگشتان کودک را به آرامی مالش دهید. هنگام ماساژ می توانید به آرامی با کودک خود صحبت کنید؛ آواز بخوانید یا زمزمه وار شعر بخوانید؛ که این امر باعث آرامش بیشتر کودک شما می شود.

ماساژهای تسکین دهده دست شما باعث تحریک هورمون خوب اکسی توسین در شما؛ کودک و حتی همسرتان می شود؛ چون در حال مشاهده آرامش کودک خود هستید. اکسی توسین هورمونی است که وقتی کودک خود را نزدیک نگه می دارید یا به او شیر می دهید؛ از طریق احساس گرما و دوست داشتنی که حس می کند در شما تولید می شود.

بیشتر بخوانید: ماساژ درمانی سالمندان چه فوائدی دارد؟

فواید ماساژ کودک چیست؟

روش های زیادی وجود دارد که ماساژ کودک می تواند نه تنها برای کودک شما بلکه برای شما و همسرتان هم مفید باشد. ماساژ ممکن است به کودک شما کمک کند تا از نظر روحی؛ اجتماعی و جسمی آرام باشد و گریه و ناراحتی در او کمتر دیده شود و خواب بهتری داشته باشد. یک مطالعه نشان داده که ماساژ در روزهای اولیه می تواند به نوزادان کمک کند تا سریعتر بیماری زردی شان بهبود پیدا کند. ممکن است متوجه شوید که ماساژ دادن به کودک باعث بهبود خلق و خوی شما می شود و به شما کمک می کند تا به عنوان والدین؛ قدرت بیشتری داشته باشید.

زمانی را که برای ماساژ اختصاص می دهید می تواند زمان ویژه ای برای در کنار بودن فرزندتان باشد. وقتی کودک خود را ماساژ می دهید؛ طبیعی است که با او گپ بزنید و تماس چشمی زیادی با او داشته باشید. این یکی از دلایلی است که ماساژ می تواند به مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان؛ یا در معرض خطر افسردگی کمک می کند تا با نوزادان خود ارتباط برقرار کنند.

ماساژ کودک

به غیر از فواید ماساژ کودک برای مادران مبتلا به افسردگی و کودکان؛ می توان شاهد فواید ماساژ کودک در پدران هم بود. برخی از پدران ممکن است بسیاری از مراقبت های عملی از نوزادان خود را از دست بدهند؛ بخصوص اگر آنها در محل کار خود هستند و کودک آنها از شیر مادر تغذیه می کند.  ماساژ منظم کودک توسط پدران می تواند به روالی (شاید هنگام خواب) تبدیل شود که باعث می شود که کودک و پدران به هم نزدیکتر شوند. همچنین اگر همسرتان دچار استرس شده است می توان به او کمک کند.

ماساژ به خصوص می تواند برای نوزادان نارسی که تحت مراقبت های ویژه هستند، مفید باشد. در نتجیه افزایش وزن بهبود می یابد. ماساژ یک عصب مهم به نام عصب واگ را تحریک می کند که مغز را با قسمت های مهم بدن از جمله معده متصل می کند. تحریک این عصب می تواند باعث بهبود هضم و اجابت مزاج شود و به افزایش وزن کودک کمک کند؛ ضربان قلب بهبود پیدا می کند.

ماساژ باعث بهبود قسمت هایی از سیستم عصبی می شود که اعضای بدن را تنظیم می کند. بنابراین ماساژ می تواند به ثابت نگه داشتن ضربان قلب کودک نارس کمک کند، استرس و درد کاهش پیدا می کند، فعالین مغز پایدارتر خواهد شد. نوزادان نارسی که ماساژ داده می شوند تمایل به فعالیت مغزی دارند که در سطح طبیعی ایجاد می شود.

نوزادان نارسی که ماساژ داده نمی شوند؛ کاهش رشد فعالیت مغز را نشان داده اند. این مزایا ممکن است به این نتیجه منجر شود که نوزادان نارس ماساژ داده شده تمایل دارند زودتر از نوزادانی که ماساژ داده نمی شوند؛ با خانواده خود به خانه بروند.

چه زمانی بهترین موقع برای ماساژ کودک من است؟

سعی کنید زمانی که مابین زمان تغذیه کودک شما است را انتخاب کنید. در این زمان او بیش از حد گرسنه یا بیش از حد سیر نیست. همچنین بهتر است قبل زمانی که او خواب است ماساژش ندهید. زمان خوب ماساژ دادن کودک؛ موقعی است که او بیدار است؛ اما آرام است. اگر کودک شما بی سر و صدا و البته هوشیار است و به محیط خود علاقمند است؛ به این معناست که او آماده تعامل با شما است.

اگر کودک شما اغلب می خوابد و شیر می خواهد؛ ممکن است تعجب کنید چه زمانی فرصت طلایی ماساژ فرا می رسد. شما خواهید فهمید که چه زمانی کودک شما بیشتر به انجام ماساژ رضایت می دهد. شاید دوست داشته باشید ماساژ دادن را جزئی از برنامه قبل از خواب کودک خود قرار دهید؛ شاید بعد از استحمام و قبل از تغذیه قبل از خواب. ماساژ قبل از خواب به کودک کمک می کند تا آماده خواب شود.

قبل از شروع ماساژ کودک به چه چیزهایی نیاز دارم؟

پیدا کردن یک اتاق مناسب برای ماساژ کودک در خانه بسیار مهم است که شما و کودک در آن راحت و آرام باشید. اطمینان حاصل کنید که اتاق حدود 24 درجه سانتیگراد دما دارد. کودک خود را روی یک حوله یا ملحفه بگذارید؛ اجازه دهید که کاملا برهنه باشد (در صورتی که خطر سرما خوردگی وجود ندارد).

از آنجا که این زمان خاصی برای شما و کودک شماست؛ اطمینان حاصل کنید که هیچ حواس پرتی در اتاق وجود ندارد. اگر حیوان خانگی دارید؛ آن را در اتاق دیگری قرار دهید و گوشی خود را خاموش کنید. حتی ممکن است دوست داشته باشید موسیقی آرامش بخشی را پخش کنید؛ اما به اندازه ای صدای موسیقی را کم نگه دارید تا کودک شما بتواند صدای شما را بشنود.

ماساژ کودک

همه چیزهایی که نیاز دارید شامل روغن ماساژ یا کرم های نرم کننده همراه با حوله است. استفاده از روغن و کرم باعث می شود که دستان شما روی پوست کودکتان راحت تر بلغزند؛ ممکن است کودک شما در صورتی که پوستی خشک یا اگزما دارد؛ آرامش بیشتری با مرطوب کننده داشته باشد. یک نرم کننده تجویز شده توسط پزشک؛ روغن گیاهی می تواند نیاز کودک شما را برطرف کند.

روغن های گیاهی سرشار از اسید لینولئیک است و حتی روغن زیتون با پوست کودک شما سازگاری دارد. بهتر است ابتدا بهتر است ابتدا کمی از روغن را روی پوست کودک خود استفاده کنید. این تست را یک روز قبل از اینکه قصد ماساژ دادن کودک خود را داشتید انجام دهید. با این حال برخی از روغن ها و کرم ها وجود دارد که قطعا بهتر است از آنها استفاده کنید. این روغن ها عبارتند از:

• روغن خردل – زیرا اثر سمی روی پوست دارد؛ باعث تحریک و اسیب های احتمالی به پوست ظریف کودک شما می شود.
• روغن بادام زمینی تصفیه نشده – زیرا پروتئین های موجود در آن ممکن است موجب واکنش هایی روی پوست کودک شما شود.
• کرم های حاوی سدیم لوریل سولفات که ممکن است پوست کودک شما را تحریک کند.

اگر کودک شما اگزما دارد؛ بهتر است در هنگام ماساژ از کرم یا نرم کننده تجویز شده توسط پزشک استفاده کنید.

چگونه باید کودک خود را ماساژ دهم؟

برای اولین بار ممکن است فقط بخواهید پاهای کودک خود را ماساژ دهید تا زمانی که کودک به این احساس عادت کند. این مکان خوبی برای شروع است؛ زیرا کودک شما عادت دارد هنگام تغییر پوشک پاهای خود را لمس کند. سپس سعی کنید یک الگوی معمول را دنبال کنید؛ شاید پاهای کودک را قبل از بازوها؛ دست ها و بدن ماساژ دهید. کودک شما از یک روال معمول قدردانی خواهد کرد. او برایش راحت خواهد بود که بداند حرکت بعدی پیست. برای یادگیری روال ماساژ می توانید در کلاس های ماساژ کودکان شرکت کنید و یا راهنماهای گام به گام را مطالعه کنید؛ یا روال زیر را دنبال کنید:

کمی روغن یا کردم را در دستان خود بریزید و آن را بین کف دستان خود بمالید. خیلی آرام آن را به پوست کودک خود بمالید، از پاها شروع کنید. راه خود را از پاها ادامه دهید؛ کمی ساق پا و کمی ران هایش را فشار دهید. برای سینه و شکم کودک خود؛ به آرامی هر دو دست را صاف و در مقابل مرکز بدون او قرار دهید.

دستان خود را به طرفین باز کنید؛ انگار می خواهید یک صفحه کتاب را صاف کنید. در حالی که دستانتان صاف است؛ از نوک انگشتان خود استفاده کنید و دایره های کوچکی را به سمت بیرون ایجاد کنید. ماساژ دادن را ادامه دهید تا جایی که به نظر می رسد که کودک شما از آن لذت می برد.

توجه به علائم کودک مهمترین جنبه ماساژ است. کودکتان به شما می گوید که باید چه زمانی به ماساژ دادن خاتمه دهید و کدام حرکت را دوست دارد و کدام را دوست ندارد. اگر کودک شما هنگام ماساژ شروع به گریه می کند به شما می گوید که به اندازه کافی ماساژ دریافت کرده است.

منبع: gkmaidservices