کاهش وزن ناخواسته در سالمندان رایج است و اغلب به دلیل از دست دادن آب، عضله و چربی ایجاد می شود. با این حال، کاهش وزن ناگهانی در سالمندان ممکن است ناشی از شرایط جدی مانند سرطان، بیماری آلزایمر، مشکلات گوارشی، پرکاری تیروئید یا افسردگی باشد. تغییر در داروها، تحرک یا رژیم غذایی نیز می تواند باعث کاهش وزن شود. برای اینکه به سالمندتان کمک کنید از اثرات منفی مانند افتادن، عفونت و خستگی جلوگیری کند، مراقب از دست دادن اشتها باشید تا زودتر مسیر خود را تغییر دهید. همچنین می توانید با تشویق عادات خوب مانند ورزش منظم و تغییرات رژیم غذایی به آنها در حفظ وزن سالم کمک کنید.
جوامع سالمندان چگونه می توانند به مدیریت کاهش وزن ناخواسته در سالمندان کمک کنند؟
مراکز مراقبت از سالمندان اغلب عوامل مؤثر در کاهش وزن ناگهانی سالمندان شما را به عنوان بخشی از خدمات منظم خود پیگیری می کنند. بسیاری از جوامع، بهویژه خانههای سالمندان، وزن و موارد حیاتی را به طور منظم اندازهگیری میکنند. بسیاری از جوامع همچنین با ساکنان، پزشکان و خانوادههایشان برای ایجاد برنامههای رژیم غذایی ویژه برای کمک به سالمندان برای مدیریت وزن و بهبود رفاه کلی کار خواهند کرد.
چندین جامعه سالمند از یک متخصص تغذیه یا متخصصین تغذیه برای کمک به ایجاد برنامه های غذایی ساکنان بر اساس محدودیت ها و نیازهای منحصر به فرد آنها استفاده می کنند. در اینجا نگاهی می اندازیم به تعداد جوامعی که متخصص تغذیه یا متخصصین تغذیه بر اساس سطح مراقبت ارائه می دهند:
- حدود 36 درصد از جوامع زندگی مستقل دارای یک متخصص تغذیه یا متخصصین تغذیه هستند.
- حدود 41 درصد از جوامع کمکی دارای یک متخصص تغذیه یا متخصصین تغذیه هستند.
- حدود 45 درصد از جوامع مراقبت از حافظه دارای یک متخصص تغذیه یا متخصصین تغذیه هستند.
جوامع سالمندان بسته به نیاز هر ساکن خدمات مختلفی را ارائه می دهند. اکثر جوامع برنامههای غذایی، گزینههای ویژه غذاخوری و فرصتهای اجتماعی ارائه میدهند. با این حال، تنها مراقبت از زندگی و حافظه کمکی مدیریت دارو و نظارت بر سلامت را برای کمک به فعال و ایمن نگه داشتن ساکنان سالمند ارائه می دهد. علاوه بر این، مراقبت از حافظه خدمات تخصصی را برای مدیریت رفتارهای زوال عقل و افزایش کیفیت زندگی ارائه می دهد.
در بسیاری از جوامع، اگر کاهش وزن در هنگام نقل مکان ساکنان یک نگرانی باشد، کارکنان احتمالاً وزن خود را به صورت هفتگی یا بیشتر بررسی خواهند کرد. کارکنان تمایل به ایجاد روابط نزدیک با ساکنان دارند، بنابراین بعید است که تغییرات شدید در وزن یا عادات غذایی مورد توجه قرار نگیرد.
به طور خلاصه
- از بین رفتن اشتها یک نفر از هر چهار فرد مسن را تحت تاثیر قرار می دهد. تغییرات سبک زندگی، عدم تعادل هورمونی یا شرایط پزشکی می تواند باعث آن شود.
- نخوردن به اندازه کافی می تواند باعث کمبود مواد مغذی شود. این می تواند سالمندان را در معرض افزایش خطر ضعف، زمین خوردن و مشکلات مفصلی قرار دهد.
- شما می توانید اشتهای سالمندان را به روش های مختلفی بهبود بخشید. می توانید تنقلات مکرر و غذاهای غنی از مواد مغذی ارائه دهید یا وعده های غذایی را به یک رویداد اجتماعی تبدیل کنید.
- همیشه تغییرات قابل توجه اشتها را به پزشک گزارش دهید. اگر درمانهای خانگی مؤثر نباشند، پزشکان ممکن است محرکهای اشتها، مراقبت در خانه یا جوامع سالمند را برای افزایش نیازهای مراقبتی توصیه کنند.
آیا با افزایش سن شاهد کاهش وزن ناخواسته در سالمندان هستید؟
سوال این است آیا با افزایش سن وزن کم می کنیم؟ بله، اما فقط در مقادیر کم در طول زمان. طبیعی است که سطح آب، ماهیچه و چربی بدن شما – که همگی وزن کل بدن شما را تعیین می کنند – با افزایش سن کاهش یابد.
به طور کلی، وزن یک فرد در حدود سن 60 سالگی بالاترین وزن را دارد و پس از 70 سالگی هر سال حداقل 250 گرم کاهش می یابد. این بدان معناست که کاهش وزن تدریجی انتظار می رود، اما نباید کاهش قابل توجه و قابل توجه وزن را به عنوان بخشی از روند طبیعی پیری نادیده بگیرید.
آیا کاهش وزن ناگهانی در سالمندان طبیعی است؟
کاهش وزن ناگهانی در سنین بالا سریع، ناخواسته و در بزرگسالان غیر قابل توضیح است. حدود 15 تا 20 درصد از سالمندان کاهش وزن ناگهانی را تجربه می کنند. اگرچه مقداری کاهش وزن می تواند بخشی طبیعی از افزایش سن باشد، کاهش وزن قابل توجهی در مدت زمان کوتاه می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
کاهش وزن چقدر خطرناک است؟
کاهش وزن در افراد مسن زمانی که کاهش وزن 5 درصدی در یک ماه یا 10 درصدی در یک دوره شش ماهه وجود داشته باشد، یک مشکل محسوب می شود. به عنوان مثال، اگر وزن طبیعی یک سالمند 68 کیلو گرم باشد، 5 درصد از وزن بدن آنها3.250 کیلو گرم است در حالی که 10 درصد آن 4.5 کیلوگرم خواهد بود. بنابراین، اگر آنها ناخواسته 3.250 کیلوگرم در یک ماه یا 6.800 کیلو گرم در عرض شش ماه از دست دادند، ممکن است نگران کننده باشد.
- بیشتر بخوانید: افزایش وزن سالمندان
علت کاهش وزن ناخواسته در سالمندان
اگرچه گاهی اوقات علت کاهش وزن در افراد مسن کشف نشده است، اما ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد. اگر یکی از اعضای خانواده شما کاهش وزن قابل توجهی را تجربه می کند، آن را نادیده نگیرید.
برخی از شرایطی که معمولاً با کاهش وزن سریع در افراد مسن همراه است عبارتند از:
- سرطان، که می تواند وزن و اشتها را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار دهد.
- بیماری آلزایمر یا سایر انواع زوال عقل، که می تواند عادات غذایی را تغییر دهد.
- مشکلات گوارشی که ممکن است منجر به سوء تغذیه شود.
- پرکاری تیروئید که متابولیسم بدن را تسریع می کند.
- افسردگی، که می تواند منجر به از دست دادن اشتها شود.
بسیاری از عوامل رفتاری و اجتماعی نیز ممکن است بر عادات غذایی و سطح تغذیه افراد مسن تأثیر بگذارند:
- عوارض جانبی مصرف چندین دارو
- تحرک محدود
- کاهش مصرف غذا به دلیل مشکلات دندانی
- انزوا
- محدودیت های مالی
- مراقبت ناکافی یا نادرست
- اعتیاد به الکل
نگرانی های سلامتی کاهش وزن ناگهانی در سنین بالا
- کاهش وزن قابل توجه و بدون دلیل در سالمندان ممکن است اثرات منفی داشته باشد، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری ها و طول عمر کوتاه تر.
برخی از پیامدهای سلامتی ناشی از کاهش وزن ناگهانی سالمندان می تواند جدی باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- از دست دادن توانایی انجام فعالیت های روزمره زندگی مانند حمام کردن، لباس پوشیدن و نظافت
- خستگی
- خطر سقوط و آسیب بیشتر
- بدتر شدن اختلالات شناختی و خلقی
- افزایش نیاز به مراقبت های طولانی مدت مانند امکانات زندگی کمکی یا خانه های سالمندان
- عفونت ها
برخی از علائم هشدار دهنده عدم سلامت سالمندان
وقتی نوبت به کاهش وزن ناگهانی در سالمندان می رسد، به چند علامت هشدار دهنده کلیدی توجه کنید:
- افسردگی. کاهش وزن ناگهانی می تواند با افسردگی، کناره گیری اجتماعی یا از دست دادن میل به زندگی همراه باشد.
- از دست دادن بویایی و چشایی. اگرچه بخشی طبیعی از روند پیری است، اما از دست دادن این حواس می تواند با دارو یا بیماری بدتر شود، که می تواند منجر به بی اشتهایی شود.
- یبوست. یک شکایت رایج، یبوست می تواند در نتیجه رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی و مایعات کافی است باشد. اگرچه چندین راهحل بدون نسخه برای یبوست وجود دارد، با یک مولتی ویتامین روزانه و احتمالاً یک مکمل نوشیدنی رژیمی با تغذیه نامناسب مبارزه کنید.
- از دست دادن اشتها. خواه در نتیجه مشکلات جویدن یا بیماری، عدم علاقه ناگهانی به غذا باعث نگرانی است.
توجه داشته باشید:
- معاینه می تواند به شما در کشف و رد علل احتمالی کمک کند. در موقعیت هایی مانند سرطان، درمان زودهنگام می تواند نجات دهنده باشد.
- صرف نظر از علت ظاهری کاهش وزن، صرفاً آگاهی از عادات غذایی و وزن عزیزتان به شما کمک می کند تا هر گونه تغییرات نگران کننده را در حین وقوع آنها متوجه شوید.
چگونه به پزشکان در نظارت بر کاهش وزن و سوء تغذیه کمک کنیم؟
علاوه بر انجام معاینه فیزیکی بیمار، پزشکان ممکن است از مراقب بیمار بخواهند تا تاریخچه دقیقی از عادات غذایی و وزن بیمار را نیز بخواهند.
پزشکان به بیماران خود توصیه میکند هفتهای دو بار با کمک مراقبان یا اعضای خانواده خود را وزن کنند. پزشکان همچنین توصیه می کنند که یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید، که به ترسیم تصویر دقیقی از کالری دریافتی فرد و زمان کاهش وزن کمک می کند.
در پیشینه غذایی فرد سالمند، مهم است که ببینیم واقعاً چقدر کالری می سوزانند. اگر فرد سالمند نیازهای کالری خود را برآورده کند یا از آن فراتر رود، او را به پرکاری تیروئید یا سندرم سوء جذب مشکوک می شود.
در اینجا چند سؤال مهم وجود دارد که پزشکان ممکن است بپرسند:
- آیا فرد کالری کافی دریافت می کند؟
- اگر چنین است، آیا آنها همچنان وزن کم می کنند؟
- آیا اشتها دارند؟
درک عوامل روانی و اجتماعی در زندگی بیمار مانند زوال عقل، افسردگی، انزوای اجتماعی و وضعیت درآمد برای پزشکان مفید است. نگهداشتن سوابق دقیق از تمام داروهای تجویزی و بدون نسخه نیز میتواند برای پزشکان مفید باشد و به طور کلی یک عمل ایمن است.
چگونه می توانید به جلوگیری از کاهش وزن ناخواسته در سالمندان خود کمک کنید؟
مقداری کاهش وزن طبیعی است، اما اگر می خواهید به سالمندتان کمک کنید از کاهش وزن قابل توجه جلوگیری کند، می توانید برخی از عادات خوب را تشویق کنید.
برای جلوگیری از کاهش وزن ناخواسته و کمک به فرد مورد علاقه خود در حفظ وزن سالم، برخی از نکات بهداشتی زیر را امتحان کنید:
- به طور منظم ورزش کنید. پیدا کردن یک فعالیت بدنی که از آن لذت می برند – چه پیاده روی طولانی یا یک کلاس یوگا – و پایبندی به آن می تواند به افزایش اشتها کمک کند.
- تغییراتی در رژیم غذایی ایجاد کنید. از غذاهای سالم تری که دارای مواد مغذی و چربی های سالم هستند استفاده کنید.
- مواد غذایی را ذخیره کنید. مطمئن شوید که میان وعده های سالم، غذاهای کنسرو شده و گزینه های منجمد میل کنید تا به دلیل کمبود غذا، وعده های غذایی خود را از دست ندهند.
- هیدراته بمانید. مطمئن شوید که آنها به اندازه کافی آب می نوشند، معمولاً حدود 8 فنجان در روز.
- از نظر اجتماعی فعال بمانید. لذت بردن از وعده های غذایی با هم یا دور زدن با عزیزان می تواند از کاهش اشتها که ممکن است با انزوای اجتماعی مرتبط باشد جلوگیری کند.
چرا باید کاهش وزن ناخواسته را کنترل کنید؟
کاهش وزن ناخواسته به معنای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن یا تلاش عمدی برای لاغری است.
این اغلب با سوء تغذیه در پیری همراه است. اکنون، آنها کاملاً یکسان نیستند: ممکن است بدون کاهش وزن واضح دچار سوءتغذیه شوید. هر دو مشکل در افراد مسن شایع است. یک مطالعه نشان داد که 39 درصد از سالمندان بستری در بیمارستان دچار سوء تغذیه بوده اند.
تشخیص و ارزیابی کاهش وزن و سوء تغذیه به چند دلیل کلیدی مهم است:
- آنها اغلب به دلیل مشکلات بهداشتی زمینه ای ایجاد می شوند که نیاز به تشخیص و مدیریت دارند.
- آنها افراد مسن را ضعیف می کنند و در برابر بیماری ها و آسیب های اضافی آسیب پذیرتر می شوند.
- آنها ممکن است نشانه این باشند که یک فرد مسن آسیب دیده است، یا در غیر این صورت به حمایت بیشتری در زندگی روزمره نیاز دارد.
خوشبختانه، یک راه آسان برای بررسی این مشکلات وجود دارد: کنترل وزن افراد مسن.
نحوه کنترل وزن و تغذیه در افراد مسن
کنترل وزن:
این یک راه فوق العاده سریع و آسان برای نظارت بر سلامت و تغذیه کلی در افراد مسن است.
برای کنترل وزن یک فرد مسن که در خانه یا در زندگی کمکی زندگی می کند، معمولاً توصیه می کنم حداقل یک بار در ماه وزن را بررسی و ثبت کنید.
(توجه داشته باشید که خانه های سالمندان معمولاً موظفند ساکنان را به صورت ماهانه وزن کنند؛ برخی از تسهیلات زندگی کمکی نیز ممکن است این کار را انجام دهند.)
شما باید سوابق بررسی وزن را حفظ کنید، ترجیحاً به نحوی که آوردن اطلاعات به مطب پزشک آسان باشد. برخی از خانواده ها اطلاعات را در یک نمودار کاغذی نگه می دارند، اما به طور بالقوه بهتر است آن را در یک فایل کامپیوتری نگهداری کنید.
شما همچنین می توانید یکی از مقیاس های جدیدتر “متصل” را در نظر بگیرید. اینها دستگاه هایی هستند که می توانند به صورت بی سیم به یک دستگاه تلفن همراه یا حتی وای فای خانه متصل شوند. پس از آن می توان به رکورد وزن از طریق یک برنامه یا وب سایت دسترسی داشت.
هنگامی که کنترل وزن را شروع کردید، در چه مرحله ای باید نگران باشید؟
یک قاعده کلی این است که از دست دادن ناخواسته 5 درصد از وزن اولیه بدن طی 3 تا 6 ماه باعث نگرانی است. اما اگر متوجه روند نزولی ثابتی شدید نگران باشید.
هنگامی که نگران شدید و تغییر وزن را ثبت کردید، باید آن را با یک پزشک یا سایر متخصصان در میان بگذارید.
پیگیری تغذیه:
نظارت بر کاهش وزن ناخواسته، همانطور که در بالا توضیح داده شد، احتمالا ساده ترین راه برای غربالگری مشکلات تغذیه است.
سایر پرچم های قرمز که باید به آنها توجه داشت عبارتند از:
- از دست دادن اشتها.
- کاهش قدرت و یا توانایی دور زدن.
توجه: اصطلاح “تغذیه” را می توان در زمینه های مختلف به طور متفاوت استفاده کرد. در طب سالمندان، تمرکز اغلب بر روی اطمینان از دریافت کالری و پروتئین کافی برای فرد مسن برای حفظ نیازهای انرژی و توده عضلانی است. بدیهی است که در تغذیه چیزهای بیشتری از این وجود دارد. همچنین مهم است که افراد نیازهای بدن خود را به ویتامین ها و مواد معدنی برآورده کنند و از «رژیم غذایی سالم» استفاده کنند. تعاریف دقیق “رژیم غذایی سالم” متفاوت است، اما به طور کلی این رژیم غذایی است که سلامت و تندرستی را ارتقا می دهد و باعث ایجاد یا تشدید مشکلات سلامتی نمی شود. یک رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد.
علل شایع کاهش وزن و سوء تغذیه چیست؟
هنگامی که متوجه کاهش وزن یا سایر علائم سوء تغذیه احتمالی شدید، برای یک فرد مسن مهم است که یک ارزیابی بالینی انجام دهد. یک ابزار ارزیابی اولیه ساده که بسیاری از کلینیک ها از آن استفاده خواهند کرد، ارزیابی تغذیه کوچک است.
بسیاری از انواع مشکلات سلامتی می توانند باعث کاهش وزن شوند. دلایل رایجی که باید در نظر گرفته شود عبارتند از:
- افسردگی و سایر شرایط روانپزشکی (9-42% )
- سرطان (16-36%)
- بیماری های دستگاه گوارش (مثلاً مشکلات معده یا سایر قسمت های دستگاه گوارش؛ 6-19٪).
- عدم تعادل تیروئید، دیابت و سایر انواع اختلالات غدد درون ریز (4-11%)
- بیماری های قلبی عروقی (2-9%)
- الکلیسم و سایر اشکال اختلالات تغذیه ای (4-8%)
- بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و سایر اختلالات تنفسی (~6%)
- اختلالات عصبی، از جمله آنهایی که با بلع تداخل می کنند (7-2%)
- عوارض جانبی دارو (~2%)
- ناشناخته پس از ارزیابی گسترده (10-36%)
برخی از مسائل اضافی که به ویژه در افراد مسن پیش می آید عبارتند از:
- مشکل خروج از خانه برای خرید غذا. این می تواند به دلیل محدودیت حرکتی (به عنوان مثال به دلیل درد، ترس از افتادن و غیره)، عدم حمل و نقل یا مشکلات شناختی باشد.
- مشکل در تهیه غذا. برخی از افراد مسن با درآمد بسیار محدودی زندگی می کنند.
- مشکل یا درد در جویدن و بلعیدن. بسیاری از سالمندان به دلایل مختلف از مراقبت از دندان عقب می مانند. این می تواند منجر به شرایط دردناک دهان یا عدم وجود دندان مصنوعی مناسب شود.
- یبوست. این در افراد مسن کاملاً رایج است و میتواند با اشتها و خوردن به اندازه کافی تداخل کند.
- پارانویا در مورد غذا، به دلیل زوال عقل یا یک بیماری روانی. تعداد زیادی از افراد مسن در طول زوال عقل اولیه به دیگران مشکوک می شوند. گاهی اوقات این باعث می شود که آنها به اندازه کافی غذا نخورند.
- فراموش کردن غذا یا مشکل در تنظیم غذا. این امر به ویژه برای مبتلایان به آلزایمر و سایر دمانس ها رایج است، اما می تواند به دلیل مشکلاتی مانند افسردگی یا حتی محدودیت های حرکتی نیز باشد.
- غذای غیر اشتها آور گاهی اوقات غذا به ذائقه افراد مسن نمی آید، به خصوص اگر رژیم غذایی کم نمک، کم چرب، کم کربوهیدرات، قند کم یا سایر رژیم های “توصیه شده” پزشکی باشد.
به طور کلی، برای مرتب کردن همه این احتمالات، پزشکان باید با بیمار مسن تر و خانواده مصاحبه کنند. به عنوان مثال، آنها می خواهند بدانند:
اشتهای سالمند چگونه است؟ آیا آنها دوست دارند غذا بخورند یا بی علاقه به نظر می رسند؟ این در طول سال گذشته چگونه تغییر کرده است؟
آیا درد یا مشکل در جویدن یا بلعیدن وجود دارد؟
آیا مشکلی با حالت تهوع، استفراغ یا احساس سیری آسان دارید؟ آیا درد شکم وجود دارد؟
آیا مشکلی با اسهال یا یبوست دارید؟
چه کسی غذا خرید می کند؟ چه کسی غذا را می پزد و زمان صرف غذا را تنظیم می کند؟ آیا فرد مسن این کار را به تنهایی یا معمولاً با شخص دیگری انجام می دهد؟
همچنین برای پزشکان بسیار مفید است که اطلاعات زیادی در مورد اینکه شخص واقعاً چه غذا و چه مقدار غذا می خورد، داشته باشد.
آخرین اما نه کماهمیت، در طول ارزیابی بالینی، پزشک فرد مسنتر را معاینه فیزیکی میکند و سپس احتمالاً مقداری آزمایش خون نیز تجویز میکند.
- بیشتر بخوانید: مراقبت از سالمندان سنگین وزن
مهمترین بیماریهای مزمن که باعث کاهش وزن در افراد میشوند
الف) بیماریهای التهابی روده:
- بیماری کرون: علائم: درد شکم، اسهال خونی، کاهش وزن، خستگی، تب. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، سیگار کشیدن، تغذیه نامناسب.
- کولیت اولسراتیو: علائم: اسهال خونی، دفعات بیشتر مدفوع، درد شکم، تب. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، سن، سیگار کشیدن.
- ب) بیماریهای کبدی:
- سیروز کبدی: علائم: زردی پوست، کاهش وزن، آسیب به مغز، خستگی. عوامل خطر: مصرف الکل، عوامل ژنتیکی، افراد چاق.
ب) بیماریهای قلبی و عروقی:
- نارسایی قلبی: علائم: کاهش وزن، تپش قلب، سرفه، خستگی، اضافه شدن وزن.
- بیماری عروق کرونر: علائم: درد قفسه سینه، سرفه، خستگی، کاهش وزن، تپش قلب.
ج) بیماریهای التهابی و ایمنی:
- آرتریت روماتوئید: علائم: درد و التهاب مفاصل، کاهش وزن، خستگی، تب. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، مصرف دخانیات، عوامل محیطی.
- آرتریت ناشی از التهاب مفاصل ایدیوپاتیک: علائم: درد و تورم مفاصل، کاهش وزن، خستگی. عوامل خطر: نامعلوم.
- بیماری لوپوس: علائم: خستگی، تب، درد مفاصل، کاهش وزن، لکههای قرمز بر روی پوست. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، نوعی دخانیات.
د) بیماریهای تنفسی:
- بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD): علائم: کاهش وزن، سرفه، خلط خونریزی، تنگی نفس. عوامل خطر: سیگار کشیدن، عوامل محیطی، عوامل ژنتیکی.
- بیماری آسم: علائم: تنگی نفس، سرفه، کاهش وزن، تنفس سریع. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی.
ه) بیماریهای دیابت:
- دیابت نوع 1: علائم: کاهش وزن، تشنج، خستگی، ادرار زدایی فراوان. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی.
- دیابت نوع 2: علائم: کاهش وزن، خستگی، تغییرات در دید، ادرار زدایی فراوان. عوامل خطر: چاقی، عوامل ژنتیکی، فعالیت بدنی کم.
و) بیماریهای سرطانی:
- سرطانهای دستگاه گوارش: علائم: کاهش وزن، درد شکم، خونریزی دستگاه گوارش، تب. عوامل خطر: عوامل ژنتیکی، مصرف تنباکو و الکل، تغذیه نامناسب.
- سرطانهای ریه: علائم: کاهش وزن، سرفه خونریزی، تنگی نفس، درد در قفسه سینه. عوامل خطر: مصرف تنباکو، عوامل محیطی، عوامل ژنتیکی.
ی) بیماریهای کلیوی:
بیماریهای کلیوی مزمن نیز میتوانند باعث کاهش وزن شوند. این بیماریها معمولاً باعث کاهش عملکرد کلیهها و اختلال در تعادل مواد مغذی در بدن میشوند. این میتواند منجر به کاهش اشتها و کاهش جذب مواد مغذی شود. علاوه بر این، بیماریهای کلیوی مزمن میتوانند نیاز به انرژی بدن را افزایش دهند و منجر به کاهش وزن شوند.
چگونه کاهش وزن ناخواسته را “درمان” کنیم
از مصرف داروهای محرک اشتها یا مکمل های پر کالری برای درمان بی اشتهایی (از دست دادن اشتها) یا کاشکسی (از دست دادن توده عضلانی) در افراد مسن خودداری کنید.
در عوض، حمایتهای اجتماعی را بهینه کنید، داروهایی را که ممکن است در غذا خوردن تداخل ایجاد کنند، قطع کنید، غذای جذاب و کمکهای تغذیه ارائه کنید، و اهداف و انتظارات بیمار را روشن کنید.
در حال حاضر، حتی زمانی که به مسائل اجتماعی و مشکلات پزشکی پرداخته می شود، اغلب لازم است که برخی از حمایت های تغذیه ای اضافی برای آن دسته از افراد مسن که وزن کم کرده اند ارائه شود.این معمولاً به معنای تأمین پروتئین اضافی و کالری اضافی است. چربی از نظر کالری متراکم است، بنابراین این می تواند راه خوبی برای افزایش دریافت انرژی باشد.
از نظر فنی بهتر است که «چربی خوب» مانند روغن زیتون تهیه کنید، اما در کوتاه مدت، باید مردم را تشویق کنیم که غذاهای چرب را که فرد سالمند واقعاً دوست دارد بخورد، در نظر بگیرند، که ممکن است به معنای بستنی یا کره بادامزمینی باشد.
تحقیقات همچنین نشان می دهد که بسیاری از افراد مسن ممکن است از پروتئین مکمل بهره مند شوند، به خصوص اگر علائم از دست دادن عضلات بدون چربی را نشان داده باشند. بسیاری از مطالعات از شیر یا پروتئین آب پنیر استفاده کرده اند.
مکمل های تجاری باید تنها به عنوان آخرین راه حل استفاده شوند. آنها گران هستند، معمولا حاوی قند زیادی هستند و حاوی مواد افزودنی مختلفی هستند. بنابراین بهتر است اسموتی های خود را درست کنید یا در صورت امکان، میان وعده های مغذی و پروتئین را برای سالمندتان تهیه کنید.
توجه داشته باشیم :
کاهش وزن در هر دورهای از زندگی میتواند نشانهای از مشکلات سلامتی باشد، اما خطرات و عوارض آن بسته به سن متفاوت است. در نوزادی و کودکی، کاهش وزن میتواند بسیار پرخطر باشد و نیاز به توجه فوری دارد. در نوجوانی و بزرگسالی، کاهش وزن ممکن است با تغییرات در سبک زندگی و تلاش برای بهبود سلامت همراه باشد، اما کاهش وزن غیرعمدی همچنان میتواند نشانهای از مشکلات جدی باشد. در سالمندی، کاهش وزن میتواند نشانهای از مشکلات جدی سلامتی باشد و نیاز به مراقبت ویژه دارد.
استخدام پرستار سالمند از موسسه خدماتی پرستاری شکوفایی
اگر قصد دارید سالمندان را سالم نگه دارید و از لحاظ نگهداری فرد سالمند تان اطمینان خاطر داشته باشید موسسه خدماتی پرستاری شکوفایی می تواند شما را در این امر یاری دهد. می توانید تماس بگیرید. آنها در نگهداری از سالمندان بسیار آگاه هستند و می توانند به شما کمک کنند تا بر اساس بودجه، نیازها و ترجیحات خود یک پرستار خوب پیدا کنید.