10 عادت بهداشت شخصی که باید به کودکان خود بیاموزید

در این مطلب قصد داریم در مورد 10 عادت بهداشت شخصی که باید به کودکان خود بیاموزید صحبت کنیم. فرزندان شما در طول زندگی خود یاد می گیرند که چگونه مراحل رشد و تکامل را پشت سر بگذارند؛ بنابراین، درک مفهوم بهداشت شخصی برای آن ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. با این حال، آموزش همه نکات به کودکان می تواند یک فرآیند زمان بر و چالش برانگیز باشد. با توجه به اهمیت مراقبت از کودکان مواردی را بصورت کاربردی آورده شده است.

مشاوره استخدام پرستار کودک رزرو انلاین خدمات    مشاوره رایگان خدمات

10 عادت بهداشت شخصی که باید به کودکان خود بیاموزید

در این مقاله، 10 عادت بهداشت شخصی را که باید در اسرع وقت به فرزندان خود بیاموزید، مورد بررسی قرار داده ایم. این عادات بهداشتی به کاهش انتقال بیماری ها کمک می کنند.

آموزش نحوه شستن دست ها به کودکان

دست ها اولین راه ورود باکتری ها به بدن شما هستند. به همین دلیل است که وقتی بچه ها با دست های کثیف دهان خود را لمس می کنند، دچار آلودگی باکتریایی شده و به سرعت بیمار می شوند.

بنابراین، بهتر است با آموزش نحوه شستن دست ها به کودکان شروع کنید. شستن مرتب دست ها می تواند احتمال شیوع بیماری هایی نظیر اسهال یا اسهال خونی را کاهش دهد. ساده ترین راه این است که نحوه شستن کامل دست ها را به کودکان خود نشان دهید. سعی کنید این کار را مرحله به مرحله انجام دهید و مطمئن شوید که فرزندان شما تمام مراحل را به درستی انجام می دهند.

می توانید مراحل زیر را دنبال کنید:

• هر دو دست را با آب خیس کنید.
• صابون یا مایع شستشوی دست را روی دستان خود بمالید تا کف کند.
• حتماً بین تمام انگشتان و زیر هر ناخن را تمیز کنید.
• دست ها را حداقل به مدت 30 ثانیه بشویید.
• کف صابون را با آب تمیز کاملاً بشویید.
• دست های خود را خشک کنید.

علاوه بر نحوه صحیح شستشوی دست ها، به کودکان خود یاد دهید که چه زمانی باید دست های خود را بشویند. مطمئن شوید که فرزندان شما در تمام طول روز دست های خود را تمیز نگه می دارند.

دست ها چه زمانی باید شسته شوند؟

• بعد از استفاده از توالت
• بعد از بازی در فضای باز
• بعد از دست زدن به حیوان خانگی یا حیوانات دیگر
• پس از عیادت از بیمار
• پس از تمیز کردن خانه
• پس از عطسه یا سرفه
• قبل و بعد از غذا خوردن
• بعد از آمدن به خانه

شستن دست ها همیشه یکی از بهترین راه ها برای در امان ماندن از میکروب ها و بیماری ها است. همچنین، پس از شیوع کووید 19 بیشتر از همیشه به اهمیت شستن دست ها پی برده ایم. اگر دست ها شسته نشوند، میکروب ها می توانند برای مدت ها به زندگی خود بر روی دست ها ادامه دهند و بیماری زایی کنند؛ بنابراین، شیوه های درست ضدعفونی کردن و شستن دست ها را به فرزندان خود بیاموزید.

آموزش بهداشت دهان و دندان به کودکان

نوزادان بدون دندان به دنیا می آیند، اما در عرض یک سال چندین دندان درمی آورند. پس باید از همان ابتدا مراقب دندان های آن ها باشید. به کودکان خود آموزش دهید زمانی که به سن 3 – 4 سالگی رسیدند، خودشان بهداشت دهان و دندان های خود را رعایت کنند.

اگر بهداشت لثه و دندان های کودکان رعایت نشود، ممکن است به پوسیدگی، بوی بد دهان و سایر مشکلات مرتبط دچار شوند. بنابراین، مراقبت از لثه ها را نیز به آن ها آموزش دهید. تمیز نگه داشتن دندان ها یکی از جنبه های بسیار مهم بهداشت شخصی کودکان است که باید به آن توجه کرد.

مسواک زدن دندان ها

مطمئن شوید که کودکان به درستی مسواک می زنند:

• کودکان باید حداقل دو بار در روز دندان های خود را مسواک بزنند.
• مسواک های مخصوص کودکان را برای آن ها تهیه کنید. از آنجایی که کودکان کوچک تر هستند و لثه های نرم تری دارند، مسواک آن ها باید موهای نرم تری داشته باشد. شما می توانید مسواک های مخصوص کودکان را از فروشگاه ها و داروخانه ها خریداری کنید.
• در 12 ماه اول، با استفاده از یک پارچه تمیز لثه های کودک را به آرامی مالش دهید.
• وقتی که اولین دندان آن ها درآمد، سطح آن را با یک مسواک نرم و آب به آرامی مالش دهید.
• بهتر است کودکان در حدود دو سالگی از خمیردندان استفاده کنند.
• به آن ها یاد دهید که چگونه خودشان مسواک بزنند.
• هیچ ذره غذایی نباید در اطراف دندان باقی بماند، زیرا می تواند باعث پوسیدگی و آسیب به دندان ها شود.

نحوه صحیح مسواک زدن را به کودکان خود آموزش دهید. بهتر است اوایل خودتان دندان های آن ها را مسواک بزنید و به تدریج به آن ها یاد دهید که چگونه خودشان به تنهایی این کار را انجام دهند:

• مسواک را با زاویه 45 درجه از دندان های کودک نگه دارید.
• مسواک را به آرامی به جلو و عقب حرکت دهید.
• تمام سطح دندان ها را به خوبی مسواک بزنید.
• برای تمیز کردن کامل قسمت داخلی، می توانید مسواک را به صورت عمودی نگه دارید و به آرامی بالا و پایین بکشید.

نخ دندان کشیدن

نخ دندان کشیدن یک راه موثر برای جلوگیری از پوسیدگی و سایر بیماری های مرتبط با دهان و دندان است؛ بنابراین، برای حفظ لبخند زیبای کودکان خود، باید به آن ها نحوه استفاده از نخ دندان را آموزش دهید:

• به اندازه کافی نخ دندان بردارید و هر دو انتهای آن را بین انگشتان خود بپیچید.
• نخ را بین انگشت شست و اشاره نگه دارید. سپس نخ دندان را به داخل دندان کودک ببرید.
• نخ دندان را به شکل حرف C نگه دارید. پس از آن، نخ را در حالی که روی دندان های کودک قرار داده اید، به آرامی حرکت دهید.
• تمام دندان های آن ها را نخ دندان بکشید.
•  دندان های فک پایین را نیز نخ دندان بکشید.

استفاده از دهانشویه

دهانشویه به از بین بردن تمام میکروب های موجود در دهان شما کمک می کند. استفاده از دهانشویه می تواند با از بین بردن میکروب ها از التهاب لثه و سایر بیماری های لثه جلوگیری کند. همچنین، دهانشویه می تواند بوی بد دهان را از بین ببرد.

با این حال، باید توجه داشته باشید که استفاده از دهانشویه در کودکان زیر 6 سال می تواند خطرناک باشد. این احتمال وجود دارد که کودکان به جای این که با دهانشویه دهان خود را شستشو دهند، آن را بخورند. به همین دلیل، قبل از این که استفاده از دهانشویه را به کودکان خود توصیه کنید، ممطئن شوید که به سن مناسبی رسیده اند.

از دستورالعمل های نوشته شده روی بطری دهانشویه غافل نشوید. به کودکان خود یاد دهید که چه زمانی و چه مقدار در هر شستشو از دهانشویه استفاده کنند و چند ثانیه آن را غرغره کنند.

تشویق به نوشیدن آب

نوشیدن آب به طور منظم برای حفظ سلامتی ضروری است. نوشیدن آب کافی به بدن کمک می کند تا هیدراته و سالم بماند. کمبود آب عملکرد بدن را کند می کند. همچنین، اگر فرد به اندازه کافی آب ننوشد، ممکن است دچار بوی بد دهان شود. بنابراین، به فرزندان خود توصیه کنید که هر روز مقدار زیادی آب بنوشند.

با این حال، مقدار آبی که بدن کودک به آن نیاز دارد، به سن او بستگی دارد. بنابراین، با در نظر گرفتن مقدار آب لازم، کودکان را به نوشیدن آب کافی تشویق کنید تا هیدراته بمانند.

آموزش بهداشت توالت به کودکان

طبیعتاً توالت میکروب زیادی دارد. ویروس ها، باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها به راحتی روی سطح توالت رشد می کنند. کودکان ممکن است اغلب به دلیل این میکروب ها بیمار شوند؛ بنابراین، باید حمام و دستشویی را تمیز نگه داشت. همچنین، آموزش شیوه صحیح رعایت بهداشت توالت به کودکان می تواند به جلوگیری از بیمار شدن آن ها کمک کند.

فراموش نکنید که:

• به کودکان یاد دهید که بعد از توالت خود را به خوبی بشویند.
• به آن ها یاد دهید که چگونه سیفون را بکشند.
• آن ها را مجاب کنید که بعد از هر بار استفاده از توالت، دست های خود را بشویند.
• بهترین راه برای یادگیری بهتر کودکان این است که اوایل در کنار آن ها بمانید و آن ها را راهنمایی کنید.
• به آن ها یاد دهید که صندلی توالت فرنگی و سنگ توالت را کثیف نکنند.

آموزش تمیز نگه داشتن قسمت های مختلف بدن به کودکان

برای این که فرزندان خود را سالم و تمیز نگه دارید، باید آن ها را به حمام کردن منظم تشویق کنید. همچنین، از کودکان بخواهید که هنگام حمام کردن، از سر تا پای خود را به خوبی بشویند. به آن ها یاد دهید که چگونه قسمت های مختلف بدن خود را تمیز نگه دارند.

شستن بدن

شستن منظم بدن یکی از عاداتی است که باید به کودک آموزش دهید:

• اول از همه، فرزندان خود را تشویق کنید که دو بار در روز حمام کنند. این کار آن ها را سالم و عاری از هر گونه میکروب نگه می دارد. بهترین زمان برای حمام کردن قبل از رفتن به مدرسه و بعد از برگشتن به خانه است.
• از آن ها بخواهید که کل بدن، به خصوص زیربغل، پاها و کف پاهای خود را به خوبی بشویند.
• به آن ها یاد دهید که اعضای خصوصی بدن خود را نیز تمیز کنند.
• از آنجایی که پوست صورت کودکان حساس و لطیف است، مطمئن شوید که هنگام تمیز کردن صورت خود بیشتر مراقب هستند.

شستن پاها

عرق کردن پاها و به دنبال آن تجمع آلودگی و میکروب ها می توانند بوی بدی ایجاد کنند؛ مخصوصاً زمانی که کودک شما در تمام طول روز کفش پوشیده باشد.

به همین دلیل، به کودکان خود نحوه صحیح شستن پاها را یاد دهید:

• مطمئن شوید که کودکان هنگام حمام کردن، پاهای خود را به خوبی می شویند.
• به آن ها یاد دهید که پاهای خود را با آب و صابون کاملاً بشویند.
• از کودکان خود بخواهید که جوراب های تمیز بپوشند و در صورت کثیف شدن، آن ها را عوض کنند.
• به کودکان خود آموزش دهید که کفش های خود را تمیز نگه دارند تا از تجمع میکروب ها جلوگیری شود.
• برای نرم نگه داشتن پاها در طول روز، آن ها را به استفاده از یک نرم کننده مناسب تشویق کنید.

مراقبت از مو

موهای کثیف می توانند مشکل ساز شوند. عدم رعایت بهداشت مو باعث شوره سر، شپش و عفونت پوست سر می شود. این امکان وجود دارد که کودک شما هنگام بازی با دوستان یا هم کلاسی های خود به مشکلات مرتبط با مو و پوست سر دچار شود. به همین دلیل، کودک شما باید یاد بگیرد که چگونه از موها و پوست سر خود مراقبت کند:

• موهای کودکان را حداقل دو بار در هفته بشویید تا از آلودگی و چربی پاک شوند.
• وقتی کودکان به قدری بزرگ شدند که خودشان توانستند موهای خود را بشویند، در استفاده از شامپو به آن ها کمک کنید. سپس، موها را به خوبی آبکشی کنید.
• از آن ها بخواهید که پس از گرفتن نم موها با حوله، اجازه دهند موها در هوای آزاد خشک شوند.
• اگر کودکان شما شپش دارند، برای درمان آن فوراً اقدام کنید.
• اگر فرزندان شما موهای بلندی دارند، آن ها را تشویق کنید که موهای خود را ببندند تا از عرق کردن و کثیف شدن موها جلوگیری کنند.
• به کودکان خود یاد دهید وسایل شخصی خود مانند شانه، بالش، حوله حمام  و غیره را با دیگران به اشتراک نگذارند.

آموزش نحوه کوتاه کردن ناخن ها به کودکان

ناخن های ما هر روز رشد می کنند. از آنجایی که کودکان اغلب در بیرون از خانه با شن، ماسه یا گِل بازی می کنند، در زیر ناخن های آن ها آلودگی و میکروب های بیشتری جمع می شوند. به همین دلیل است که باید هر هفته از کودکان خود بخواهید تا ناخن های خود را کوتاه کنند.

می توانید یک روز از هفته را به کوتاه کردن ناخن ها اختصاص دهید.

علاوه براین، به کودک خود کمک کنید تا انگشتان و ناخن های خود را بشوید، به خصوص بعد از دست زدن یا بازی با حیوانات. به کودکان خود یاد دهید که ناخن های خود را به خوبی با آب شستشو دهند و زیر آن ها را به خوبی تمیز کنند.

کودکان عادت دارند ناخن های خود را بجوند. کودک خود را به ترک این عادت تشویق کنید، زیرا جویدن ناخن ها می تواند میکروب ها را از ناخن ها به دهان منتقل کند و باعث بیماری زایی شود. از ناخن های پای کودکان غافل نشوید و آن ها را به طور مرتب کوتاه کنید.

بهتر است ناخن های بچه های کوچک را خودتان کوتاه کنید. در غیر این صورت، ممکن است آن ها انگشتان خود را ببرند و دچار خون ریزی شوند. سپس به آن ها بیاموزید که چگونه ناخن های خود را به آرامی کوتاه کنند. مهم تر از همه، به کودکان توصیه کنید که از ناخن گیر تمیز و بدون زنگ زدگی استفاده کنند و اضافات ناخن ها را در سطل زباله بریزند.

آموزش شستن مواد غذایی به کودکان

شستن سبزیجات و مواد غذایی قبل از مصرف آن ها حیاتی است. به دلیل وجود باکتری هایی مانند اشریشیا کُلی (E. coli)، مصرف سبزیجات شسته نشده با خطر مسمومیت غذایی همراه است. بنابراین، شستن میوه ها و سبزیجات را به فرزندان خود آموزش دهید. همچنین، باید به آن ها یاد دهید که کدام میوه ها به شستشو نیاز دارند و کدامیک ندارند. به عنوان مثال، سیب برخلاف موز باید قبل از مصرف شسته شود.

علاوه براین، به کودکان خود گوشزد کنید که نباید غذایی را که روی زمین اُفتاده است، بخورند.

شما می توانید نحوه شستن میوه ها و سبزیجات را مرحله به مرحله به کودکان خود آموزش دهید:

سینک ظرفشویی را با آب تمیز پر کنید.

اگر قد فرزند شما به سینک نمی رسد، می توانید زیر پای او یک چهارپایه محکم قرار دهید.

•  شیوه صحیح شستن میوه ها و سبزیجات را به فرزند خود آموزش دهید.
•  به آن ها نشان دهید که چگونه میوه ها و سبزیجات را آبکشی کنند و سپس آن ها را خشک کنند.

آموزش پوشیدن لباس تمیز به کودکان

لباس های کثیف یکی از دلایل بوی بد بدن و حتی عفونت پوست هستند. علاوه براین، لباس های کثیف  می توانند تصویر بدی را در ذهن دیگران ایجاد کنند. بنابراین، نحوه لباس پوشیدن و اهمیت پوشیدن لباس های مرتب و تمیز را به فرزندان خود آموزش دهید. همچنین می توانید نحوه صحیح شستن و خشک کردن لباس ها را نیز به آن ها یاد دهید.

طبیعتاً بچه ها دوست ندارند یک جا بشینند. آن ها تمام روز را به این طرف و آن طرف می دوند، عرق می کنند و بوی بدی می گیرند. به آن ها یاد دهید که در چنین شرایطی لباس خود را عوض کنند.

بهتر است به کودکان یاد دهید که چه زمانی باید لباس های خود را عوض کنند. به عنوان مثال، بعد از حمام کردن نباید همان لباسی را که به تن داشته اند، بپوشند.

 بهداشت خواب کودکان

خواب و استراحت برای انسان ضروری است، زیرا بدن در این زمان به بازسازی سلول های جدید و ثبت خاطرات می پردازد. از آنجایی که کودکان در سن رشد قرار دارند، این زمان برای آن ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. کودکان به حداقل 8 ساعت خواب باکیفیت نیاز دارند و باید در محیطی سالم بخوابند.

یک محیط سالم، محیطی است که به فرزندان شما کمک می کند هر شب خوابی عالی را تجربه کنند. این امر به آن ها اجازه می دهد تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشند و در طول شب با آرامش استراحت کنند:

• مطمئن شوید که ملحفه و روکش بالش تمیز هستند.
• بهتر است به فرزند خود اجازه ندهید که عصرها بخوابد، زیرا ممکن است خواب زده شود. در عوض، به آن ها بیاموزید که در طول روز نخوابند تا شب راحت بخوابند. با این حال، بسیاری از کودکان با چرت زدن هنگام بعدازظهر انرژی می گیرند و دیگر عصرها خسته و خواب آلود نیستند.
• تخت خواب فقط برای خواب است؛ بنابراین، تماشای تلویزیون یا فعالیت های متفرقه در تخت خواب را ممنوع کنید.
• محیط خواب خوبی را برای کودکان فراهم کنید. به عنوان مثال، چراغ های کم نور به کودکان کمک می کنند تا به خوبی استراحت کنند.
• در طول شب، وسایل الکتریکی و تلفن همراه را از کودکان دور نگه دارید.
• سعی کنید ساعت مشخصی را برای خوابیدن مشخص کنید.
• به فرزندان خود توصیه کنید که قبل از خواب، لباس های تمیز و گشاد بپوشند.
•  اجازه ندهید کودکان با شکم خالی بخوابند. کودکان را به خوردن یک لیوان شیر قبل از خواب عادت دهید. اگر هنوز احساس گرسنگی می کنند، کلوچه می تواند انتخاب خوبی باشد. از خوردن وعده های غذایی سنگین درست قبل از خواب خودداری کنید.
• کودکان را به رفتن به توالت قبل از خواب عادت دهید.

آموزش بهداشت عطسه و سرفه به کودکان

حتی با وجود تلاش های بسیار والدین، کودکان هر زمان ممکن است بیمار شوند. سرماخوردگی یا بیماری فصلی و به دنبال آن سرفه و عطسه بسیار رایج هستند.

با رعایت برخی از نکات می توانید به کودکان کمک کنید تا سریع تر بهبود پیدا کنند و از انتشار میکروب به دیگران جلوگیری کنید:

•  به کودکان خود آداب صحیح عطسه و سرفه را آموزش دهید تا از انتشار میکروب به دیگران جلوگیری کنند. به عنوان مثال، هنگام عطسه باید دهان و بینی را پوشاند.
•  فرزندان خود را تشویق کنید تا به جای دست، از دستمال یا دستمال کاغذی استفاده کنند و اگر هیچ کدام در دسترس نبود، از آستین یا آرنج خود کمک بگیرند. این کار مطمئناً از انتقال عفونت از طریق دست ها جلوگیری می کند.

آموزش تمیز نگه داشتن خانه به کودکان

خانه مدرسه اول هر کودک و والدین بهترین معلمان هستند. دقیقاً به همین دلیل است که تاکید بر اهمیت تمیز نگه داشتن خانه از همان سنین پایین از اهمیت بسیاری برخوردار است.

همچنین، فرزندان شما باید وظایف خود در خانه را یاد بگیرند:

• به فرزندان خود آموزش دهید که بعد از خوردن غذا بشقاب های خود را بردارند، باقی مانده غذا را در سطل زباله بریزند، ظروف را داخل سینک ظرفشویی قرار داده و با مایع ظرفشویی بشویند و پس از اتمام کار، دست های خود را بشویند.
• به آن ها یاد دهید که چگونه خانه را تمیز و مرتب نگه دارند.
• مطمئن شوید که میز مطالعه خود را هر روز تمیز می کنند.
•  اگر فرزندان شما سهواً چیزی در خانه ریختند، به آن ها بیاموزید که آن را تمیز کنند. اگر فرزندان شما خیلی کوچک هستند، به آن ها در تمیزکاری کمک کنید.
• به آن ها یاد دهید که کتاب ها، قفسه های کتاب و کمد لباس خود را مرتب نگه دارند.
• در حین انجام کارهای خانه از آن ها کمک بخواهید تا از شما یاد بگیرند.

7 نکته برای آموزش بهداشت شخصی به کودکان

فرآیند آموزش بهداشت شخصی به کودکان زمان بر است و ممکن است ماه ها یا سال ها طول بکشد. بنابراین، صبور باشید و زمان کافی را برای یادگیری در اختیار آن ها قرار دهید. ممکن است فرزندان شما همیشه مطابق میل شما عمل نکنند. فرزندان خود را سرزنش نکنید و به آن ها در پیمودن مسیر یادگیری کمک کنید.

1.   تفاوت ها را توضیح دهید

در وهله اول، با آموزش دادن همه عادت های خود و بد شروع کنید. سپس آن ها را با مثال توضیح دهید تا بهتر متوجه شوند. در نهایت سعی کنید با حوصله کامل آن ها را توضیح دهید.

2.  هدف خود را مشخص کنید

به فرزندان خود یاد دهید که چرا باید مانند سایر کودکان، بهداشت شخصی خود را رعایت کنند. به زبان ساده، دلیل خوب یا بد بودن هر چیزی را به آن ها توضیح دهید.

3.  کودکان خود را تشویق و تحسین کنید

وقتی فرزندان شما کار خوبی انجام می دهند، آن ها را تحسین کنید. اگر به خوبی از فرزندان خود قدردانی کنید، برای انجام کار خوب انگیزه پیدا می کنند.

4.  با اصول پایه شروع کنید

با آموزش شیوه صحیح شستن دست ها شروع کنید و سپس فعالیت هایی مانند حمام کردن، رعایت بهداشت دهان و دندان ها، شستن مواد غذایی و غیره را به کودکان یاد دهید.

5. قبل از آموزش به خوبی تمرین کنید

کودکان باهوش تر از آن چیزی هستند که فکر می کنید. آن ها ناظران بزرگی هستند و اغلب سعی می کنند از شما تقلید کنند. بنابراین، هنگام آموزش دادن تمام عادات بهداشتی به کودکان، خود نیز به آن ها عمل کنید. با توجه به این که کودکان بیشتر مستعد مشاهده و یادگیری هستند، این کار بسیار موثرتر خواهد بود.

6. معلم خوبی باشید

انواع میکروب هایی را که باعث بیماری می شوند، برای کودکان خود توضیح دهید. با نشان دادن ویدیوهای مختلف نیز می توانید این کار را انجام دهید. در نهایت می توانید کودکان را با علائم عمومی بیماری ها آشنا کنید.

7.  یادگیری را به یک بازی تبدیل کنید

یادگیری همراه با بازی به کودکان کمک می کند تا بهتر یاد بگیرند و به خاطر بسپارند. به عنوان مثال، سعی کنید هر زمان که عادتی را به آن ها آموزش می دهید، فعالیت ها و بازی های هیجان انگیزی را در برنامه خود قرار دهید.

باید و نبایدهای آموزش نظافت شخصی به کودکان

1.  فرزندان خود را سرزنش نکنید

با سرزنش کردن فرزندان خود، فقط آن ها را از یادگیری منصرف می کنید. زمان یادگیری برای هر کودک متفاوت است. برخی از کودکان به زمان بیشتری برای یادگیری نیاز دارند. با آن ها صبور باشید و پایداری کنید.

2.  فرزندان خود را با دیگران مقایسه نکنید

مقایسه فرزندان خود با سایر کودکان، آن ها را تحقیر می کند و در دراز مدت اعتماد به نفس آن ها را پایین می آورد. بنابراین، مقایسه مطمئناً به کودکان در یادگیری نظافت شخصی کمکی نمی کند. زمان کافی را برای یادگیری در اختیار کودکان خود قرار دهید و شتاب زده عمل نکنید.

3.  کودکان را تنبیه نکنید

به فرزندان خود برای کارهای خوبی که انجام می دهند، پاداش دهید و تنبیهات را به حداقل برسانید. تنبیه بیش از حد می تواند آسیب های طولانی مدتی را به کودکان وارد کند. به طور خلاصه می توان گفت که تنبیه به کودکان در یادگیری بهداشت شخصی کمکی نخواهد کرد، پس می توانید سیستم پاداش را جایگزین آن کنید.

سخن پایانی

رعایت بهداشت فردی برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. اگر می خواهید خطر ابتلا به عفونت و بیماری ها را کاهش دهید و سلامت کلی و سبک زندگی خود را بهبود بخشید، عادت های بهداشتی مناسب را دنبال کنید. همچنین، فرزندان خود را تشویق کنید تا به بهداشت شخصی خود اهمیت دهند.

منابع: trainingexpress