ایجاد توده استخوانی، بهترین راه درمان پوکی استخوان برای سالمندان است.

شناخت پوکی استخوان در سالمندان و درمان آن

پوکی استخوان در سالمندان یا استئوپروز یک بیماری شایعی است. زمانی که سالمندان دچار پوکی استخوان می شوند، از استحکام و قدرت استخوان هایشان کاسته می شود. این در صورتی است که استخوان ها بسیار مقاوم هستند و به دلیل ساخته شدن از بافت زنده، دائم در حال بازسازی خود می باشند. افزایش سن موجب شکننده شدن استخوان های قدیمی می شود. در واقع با سوراخ شدن و شکننده شدن استخوان های قدیمی است که پوکی استخوان ایجاد می شود.

مانند هر بیماری دیگری، درمان پوکی استخوان سالمندان در مراحل اولیه بسیار مفیدتر از مراحل بعدی است. از این رو ما تصمیم گرفتیم مقاله ای را به موضوع پوکی استخوان برای سالمندان اختصاص دهیم.

آنچه در این مقاله از سایت شکوفایی می خوانید:

چرا دچار پوکی استخوان می شویم؟ و چه عواملی باعث ایجاد پوکی استخوان می شوندچه عواملی باعث ایجاد پوکی استخوان در سالمندان می شود

امکان مبتلا شدن به پوکی استخوان در خانم ها و آقایان وجود دارد اما ریسک آن در خانم ها بیشتر است. از این رو خانم ها باید بیشتر به فکر فاصله گرفتن از این عوامل باشند.

  • بالا رفتن سن
  • یائسگی (قبل از ۴۵ سالگی)
  • برداشتن تخمدان (قبل از ۴۵ سالگی)
  • پایین بودن سطح هورمون تستوسترون (برای آقایان)
  • پایین بودن سطح هورمون استروژن (برای خانم ها)
  • مصرف داروهایی که باعث کاهش سطح هورمون می شون
  • کمبود ویتامین D
  • رژیم غذایی کم کلسیم
  • کشیدن سیگار
  • سابقه خانوادگی
  • مصرف زیاد الکل
  • عدم انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم به ویژه تمرینات قدرتی
  • برخی از شرایط پزشکی ویژه
  • نارسایی کلیه
  • سندرم سوء جذب (جذب نشدن چربی و غذا در بدن)
  • اسکلروز چندگانه یا بیماری ام اس
  • سرطان خون
  • دیابت
  • پرکاری یا کم کاری تیروئید
  • پرکاری پاراتیروئید
  • روماتیسم مفصلی
  • مصرف داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی و استروئیدها (مانند پردنیزون)
  • مصرف داروهای تشنج و داروهای درمان تیروئید (اگر دوز دارو زیاد باشد)

چگونه از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

  • ورزش کنید، به ویژه ورزش های قدرتی. این ورزش ها به ایجاد توده استخوانی کمک بسیاری می کنند.
  • حداقل به میزان 1000 میلی گرم در روز کلسیم مصرف کنید. البته برای افراد بالای 65 سال، مصرف 1200 الی 1500 میلی گرم کلسیم در روز، ضروری است. بهترین منابع مصرف کلسیم، محصولات لبنی کم چرب، سبزیجات برگی به رنگ سبز تیره، کنسرو ماهی قزل آلا یا ساردین با استخوان، محصولات سویا مانند توفو، غلات غنی از کلسیم و آب پرتقال می باشند.
  • ویتامین D مصرف کنید. اکثر افراد روزانه با 400 واحد ویتامین D نیاز دارند تا بتوانند کلسیم جذب کنند.
  • در برنامه غذایی خود به میزان کافی پروتئین مصرف کنید.
  • اگر اضافه وزن دارید، وزن کم کنید. همچنین اگر کمبود وزن دارید به وزن خود اضافه کنید. داشتن کمبود وزن یا اضافه وزن، هردو خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد.
  • عادت های نا سالم خود مانند کشیدن سیگار، مصرف الکل و… را کنار بگذارید.
  • زمانی که پا به سن گذاشتید، با پوشیدن کفش، جوراب، استخدام پرستار، روشن نگه داشتن محیط، استفاده از عصا و…، از افتاد خود جلوگیری کنید.

نحوه تشخیص پوکی استخوان در سالمندان در مراحل اولیه

تشخیص پوکی استخوان سالمندان در مراحل اولیه کمی مشکل است. این موضوع باعث می شود اکثر سالمندان تا زمانی که شکستگی ران، لگن، مچ دست و… برایشان اتفاق نیافتد، پی به پوکی استخوان خود نبرند.

با این حال بعضی از علائم اولیه پوکی استخوان در سالمندان به شرح زیر است:

  • ضعیف شدن قدرت دست
  • عقب رفتن لثه ها
  • ناخن های ضعیف تر و شکننده تر از قبل

ناگفته نماند که بهترین راه تشخیص پوکی استخوان در سالمندان، مراجعه به پزشک و انجام تست DXA است. زیرا اصلی ترین علائم پوکی استخوان کاهش تراکم استخوانی می باشد که تنها توسط پزشک قابل تشخیص است. بنابراین اگر سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارید، حتما هر از گاهی برای چکاب به پزشک مراجعه فرمایید.

علائم پوکی استخوان برای سالمندان در مراحل بعدی

با گذشت مرحله اول، پوکی استخوان در سالمندان نشانه های واضح تری از خود بروز می دهد.

  • احساس درد در گردن یا پشت و شروع دردهای مفصلی(به علت شکستگی فشاری ستون فقرات)
  • کاهش قد (به علت شکستگی فشاری ستون فقرات)
  • شکستگی (به علت از زمین خوردن و حتی در برخی موارد سرفه و عطسه)
  • به وجود آمدن گوژ پشتی یا قوز کمر (به علت فشرده شدن مهره ها)
  • اختلال در به حرکت در آوردن و نشستن و ایستادن

 چه زمانی برای پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنیم؟

از زمانی که افراد پا به سن می گذارند، باید به علائم اولیه این بیماری اهمیت دهند و به محض مشاهده علائمی که مشکوک به داشتن پوکی استخوان بودند، به پزشک مراجعه کنند. در غیر این صورت مواجه شدن با دردهای مفصلی و استخوانی که نشانه پوکی استخوان برای سالمندان است، به معنی این است که حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

درمان پوکی استخوان در سالمندان

ایجاد توده استخوانی، بهترین راه درمان پوکی استخوان برای سالمندان است. در سنین بالا ایجاد توده استخوانی با دارو امکان پذیر است. مصرف این دارو ها باعث تحریک استروژن و در نهایت رشد استخوانی می شود. برخی از این دارو ها عبارتند از:

– بیس فسفونات‌ ها (مانند Alendronate (Binosto, Fosamax)، Risedronate (Actonel, Atelvia)، Ibandronate (Boniva) و Zoledronic acid (Reclast, Zometa))

– کلسی تونین

– تری پاراتید

– دنوزوماب

– استروژن

البته مصرف هر یک از این دارو ها دارای عوارضی مانند تهوع، دل درد، سوزش سر دل و… را به همراه دارد.

با این حال بهترین راه درمان پوکی استخوان در سالمندان به شرح زیر است:

  • توانبخشی و فیزیوتراپی سالمندان مبتلا به پوکی استخوان
  • اوزون تراپی
  • مگنت تراپی
  • ورزش درمانی
  • هورمون درمانی
  • اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی صحیح

عوارض پوکی استخوان برای سالمندان

همانطور که در ابتدا گفتیم، افزایش سن باعث افت روند تولید سلول های استخوانی جدید می شود. با رخ دادن این اتفاق در ساختار لونه زنبوری استخوان ها سوراخ های ریزی به وجود می آید. در نهایت با ایجاد اختلال در روند تجزیه سلول های استخوانی قدیمی، سوراخ های زیر تبدیل به سوراخ هایی برزگ می شوند. به این اتفاق کاهش تراکم استخوان می گویند که مهم ترین عوارض پوکی استخوان برای سالمندان است.

البته شکستگی استخوان به ویژه شکستن استخوان لگن، ناتوانی و… از دیگر عوارض این بیماری می باشند.

در پایان لازم است بدانید سالمندانی که دچار پوکی استخوان می شوند، به دلیل قرار گرفتن در معرض خطر شکستگی استخوان نیاز به مراقبت دارند.

در دنیای امروز شاید همه خانواده ها زمان کافی برای مراقبت از سالمندان در منزل را نداشته باشند چرا که هر فردی مشغله های زندگی خود را دارد. اما نگران نباشید شرکت خدماتی شکوفایی آماده خدمت رسانی به شما در زمینه نگهداری از سالمندان مبتلا به پوکی استخوان است.

شما می توانید با خیال راحت پرستاری از سالمندان را به پرستاران مجرب شکوفایی بسپارید.

‫5/5 (2 نظر)

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *