نحوه مراقبت و پرستاری از ناشنوایان و کم شنوایان

نحوه مراقبت و پرستاری از ناشنوایان و کم شنوایان

 آیا با نحوه مراقبت و پرستاری از ناشنوایان آشنایی دارید؟ اگر به تازگی در موقعیتی قرار گرفته اید که از یکی از عزیزان ناشنوا یا کم شنوا مراقبت کنید، ممکن است برای کمک به او در تلاش باشید. علاوه بر این، باید یاد بگیرید که استرس ناشی از مراقبت از فرد دیگر را مدیریت کنید تا از فرسودگی خود جلوگیری کنید. در ادامه ما رایج ترین مشکلاتی که ممکن است هنگام مراقبت از ناشنوایان و کم شنوایان با آنها مواجه شوید را بررسی خواهیک کرد.

نکاتی برای برقرای ارتباط با ناشنوایان و کم شنوایان

بسته به شرایط، یادگیری زبان اشاره ممکن است مفید باشد.

رو در رو صحبت کنید: به صورت فیس تو فیس با فرد ناشنوا یا کم شنوا صحبت کنید تا بتواند لب های شما را مشاهده کند. آهسته و واضح صحبت کنید. برای افراد کم شنوا، به اندازه کافی بلند صحبت کنید تا بتواند صدای شما را بشنود. از فریاد زدن و جیغ کشیدن خودداری کنید چون می تواند باعث ایجاد اعوجاج در صدا شود که در واقع درک شما را برای آنها دشوارتر می کند. اگر فردی که مراقب او هستید تنها از لحاظ یک گوش دچار مشکل است، خود را حتما در سمت گوشی قرار دهید که شنوایی بهتری دارد. سعی کنید سر و صدای پس زمینه یا محیط را به حداقل برسانید. در صورت لزوم ارتباط کتبی را در نظر بگیرید، به خصوص اگر اطلاعات مهم است. اگر فرد خسته یا بیمار باشد، ممکن است برای برقراری ارتباط بیشتر تلاش کند. این برای شما هم صدق می کند، اگر خسته یا مریض هستید، ممکن است صبر خود را از دست بدهید یا عصبانی شوید. اطمینان حاصل کنید که زمان ویزیت ها را به خاطر سپرده اید و با متخصصانی مانند شنوایی سنج یا گفتار درمانگری کار می کنید که به بهبود ارتباطات شما کمک می کند. از هر فناوری مانند سمعک یا کاشت حلزون که ممکن است مفید باشد استفاده کنید. زبان بدن بخش بزرگی از برقرری ارتباط غیر کلامی است. این هم دلیل گیری بری روبر شد با یکدیگر هنگام صحبت کردن است. از حرکات بدن خود و نحوه تفسیر آنها آگاه باشید. در مورد منابع ناشنوایان و کم شنوایان یاد بگیرید.

فرسودگی ناشی از مراقبت و پرستاری از ناشنوایان و کم شنوایان

فرسودگی مراقب که گاهی اوقات سندرم استرس مراقبین هم نامیده می شود، یک وضعیت واقعی است که ناشی از چشم پوشی از نیازهای جشمی و عاطفی شما برای مراقبت از شخص دیگری است. اگر فرسودگی شغلی مراقب درمان نشود، می تواند منجر به ناتوانی در عملکرد یا بیماری شود. علائم و نشانه های فرسودگی شغلی مراقبین ممکن است شامل موارد زیر باشد:
  • احساس غمگینی یا افسردگی
  • ناامیدی
  • از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که زمانی از آن لذت می بردید
  • تحریک پذیری
  • زیاد خوابیدن یا کم خوابی
  • بیشتر مریض شدن
  • احساس می کنید که می خواهید به خود یا شخصی که از او مراقبت می کنید آسیب برسانید
  • تغییرات در اشتها و/یا نوسانات وزن
  • نادیده گرفتن فردی که باید از او مراقبت کنید
  • رفتار ضعیف با فردی که از او مراقبت می کنید
  • سوء مصرف مواد (مصرف بیشتر، استفاده نادرست از قرص های خواب آور و غیره)
  • مشکل در تمرکز

جلوگیری از فرسودگی مراقب با پرستار ناشنوایان و کم شنوایان

به منظور جلوگیری از فرسودگی پرستار، باید خودتان هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی مراقبت کنید. این برای اکثر مراقبین چالش بر انگیز است، چون شما حالا نیازهای خود را همراه با نیازهای فردی دیگر برآورده می کنید. رعایت نکات زیر می تواند کمک کننده باشد: نحوه مراقبت و پرستاری از ناشنوایان و کم شنوایانبه اندازه کافی بخوابید:  خوابیدن می تواند دشوار باشد مخصوصا زمانی که فردی که از او مراقبت می کنید مشکلات سلامتی داشته باشد که خواب را مختل می کند. ممکن است لازم باشد که بیدار باشید تا نیازهای وی را برآورده کنید. برای اینکه خودتان به اندازه کافی بخوابید، ایده خوبی است که سعی کنید زمانی بخوابید که شخصی که از او مراقبت می کنید خواب است. اگر چرت می زند سعی کنید از فرصت استفاده کنید و کمی چشمان خود را ببندید. اگر از بی خوابی یا الگوهای خواب عجیب رنج می برد، با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. به یاد داشته باشید که اگر به اندازه کافی نخوابیده باشید، هم شما و هم شخصی که از او مراقبت می کنید، احتمال ناامیدی، بدخلقی یا افسرده شدن شما بیشتر است. ورزش کافی و دوری از محرک هایی مانند کافئین ممکن است به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند. بیشتر بخوانید: پرستاری از سالمند ویلچری به چه صورت امکان پذیر است و دارای چه خصوصیاتی می‌باشد؟ ورزش : همانطور که قبلا ذکر شد، ورزش می تواند کیفیت خواب شما را بهبود بخشد، همچنین می تواند سلامت روان و عملکرد فیزیکی شما را بهبود بخشد. به احتمال زیاد شما زمان کافی برای حضور در باشگاه را به عنوان یک مراقب ندارید، بنابراین انجام مقدار مناسب فعالیت بدنی ممکن است مستلزم خلاقیت باشد. ممکن است نیاز داشته باشید در حالی که منتظر قرار ملاقات با پزشک هستید، در محل راه بروید یا در حال تماشای یک برنامه تلویزیونی مورد علاقه است، پاهایتان را بلند کنید و یا دو درجا بروید. اگر بتوانید تمرینی را پیدا کنید که هم شما و هم فردی که از او مراقبت می کنید می توانید با هم انجام دهید، انجام دوز روزانه فعالیت بدنی شما آسان تر می شود.  تغذیه مناسب داشته باشید: ممکن است وسوسه انگیز باشد که با زمان محدودی که بسیاری از مراقبان در اختیار دارند، غذای زیادی سفارش دهید یا به گزینه های فست فود پایبند باشید. با این حال، خوردن یک رژیم غذایی سالم به حفظ قدرت فیزیکی و عاطفی شما کمک زیادی می کند. اگر باید بیرون غذا بخورید سعی کنید قبل از سفارش اطلاعات تغذیه‌ای را به صورت آنلاین پیدا کنید. خبر خوب این است که رستوران های بیشتری این اطلاعات را در اختیار مشتریان قرار می دهند. تهیه غذاهای سالمی که در صورت امکان نیاز به آماده سازی زیادی ندارند نیز ایده خوبی است (مثلا سیب یا سبزیجاتی که قبلاً شسته شده یا ساتور شده اند). همچنین باید آب زیادی بنوشید و هیدراته بمانید. از درخواست کمک نترسید: این می تواند وضعیت دشواری باشد و برای بسیاری از افرادی که در نهایت قربانی استرس/فرسودگی شغلی پرستار می شوند، مشکلی جدی است. کمک ممکن است برای شما غیر قابل دسترس به نظر برسد، یا ممکن است خجالت بکشید که بخواهید. با این حال، این یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. اگر همسایه یا یکی از اعضای خانواده به شما پیشنهاد انجام کاری را داد، به آنها اجازه دهید. در صورت لزوم، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در مورد منابع اجتماعی که ممکن است در دسترس شما باشد صحبت کنید. تلاش برای انجام همه کارها به طور قطع به فرسودگی عاطفی یا فیزیکی منجر می شود. با کسی در مورد آنچه که از سر می گذرانید صحبت کنید: برای تخلیه ذهن خود وقت بگذارید. اگر می توانید با یک دوستی که گوش شنوای خوبی دارد، این کار را انجام دهید. اگر کسی را ندارید با یک مشاور ارتباط بگیرید. ممکن است مراقبت از خود در حین مراقبت از فردی که ناشنوا یا کم شنوا است دشوار باشد، اما به یاد داشته باشید که اگر خودتان مریض شوید، نمی توانید از عزیزتان مراقبت کنید. با کمی تلاش و خلاقیت، بسیاری از افراد می توانند راهی برای متعادل کردن نیازهای خود با نیازهای فردی که از آنها مراقبت می کنند، پیدا کنند.
منبع: verywellhealth

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.