وقتی صحبت از کرم ضد آفتاب به میان می آید، انتخاب های زیادی وجود دارد که ممکن است ندانید بهترین ضد آفتاب برای کودکان کدام گزینه است. با وجود تمام ضدآفتابهای موجود این روزها، انتخاب کرم مناسب برای کودکان شما میتواند مشکل باشد. اما آنچه در هنگام استفاده از ضد آفتاب مهم است این است که چگونه از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. اگر محافظت به درستی صورت نگیرد پوست دچار آفتاب سوختگی می شود.
بهترین کرم ضد آفتاب برای کودکان کدام است؟
هنگام خرید کرم ضد آفتاب، باید به سه نکته مهم توجه کنید.
برچسب ضد آفتاب را بررسی کنید که:
- دارای SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) 30 یا بالاتر باشد.
- محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB (ضد آفتاب با طیف وسیع)
- ضد آب باشد (از پوست بچه ها در زمانی که 40 تا 80 دقیقه در آب هستند محافظت کند)
انواع ضد آفتاب کودکان
دو دسته کلی ضد آفتاب وجود دارد:
- ضد آفتاب معدنی (که ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی نیز نامیده می شود) روی پوست قرار می گیرد و به عنوان مانعی در برابر اشعه خورشید عمل می کند. ممکن است کلمات روی یا تیتانیوم را روی برچسب ببینید. مالیدن آنها ممکن است کمی سخت باشد زیرا به گونه ای طراحی شده اند که روی سطح پوست بمانند، بنابراین ممکن است پوست کمی سفید شود. برخی از آنها حتی در رنگ های سرگرم کننده ای تولید شده اند که بچه ها از آنها لذت می برند. ضد آفتاب معدنی به محض استفاده شروع به کار می کند، اما می تواند به راحتی با آب یا عرق پاک شود.
- ضد آفتاب شیمیایی (همچنین ضد آفتاب ارگانیک نیز نامیده می شود) با جذب اشعه های خورشید مانند یک اسفنج از پوست محافظت می کند. پرتوها را به گرما تبدیل می کند و سپس این گرما را از پوست آزاد می کند. از آنجایی که در لایه بالایی پوست جذب میشود، مانند مواد معدنی، پوشش سفید رنگی را روی پوست باقی نمیگذارد و به همین راحتی هم پاک نمیشود. اما شروع کار ممکن است 15 تا 30 دقیقه طول بکشد.
ضد آفتاب ها به صورت کرم، ژل، اسپری و استیک در دسترس هستند. کرم ها برای نواحی پوست خشک و چرب به اطراف چشم کمک می کنند و ژل ها برای نواحی دارای مو (مانند پوست سر) مناسب هستند. اسپریهای ضدآفتاب میتوانند تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی استفاده کردهاید یا نه، و این احتمال وجود دارد که بچهها اسپری ضد آفتاب را در هنگام پخش شدن تنفس کنند. برخی از اسپری ها نیز قابل اشتعال هستند، بنابراین هنگام استفاده از آن باید از نزدیک شدن به جرقه یا شعله اجتناب کنید.
7 نکته برای استفاده از کرم ضد آفتاب برای کودکان
حتی بعد از اینکه بهترین ضد آفتاب برای کودکان را خریداری کردید، محافظت موثری ایجاد نمی کند مگر اینکه آن را به درستی استفاده کنید. این نکات را دنبال کنید تا مطمئن شوید که کودک شما در برابر نور خورشید محافظت می شود، به خصوص هنگام شنا یا عرق کردن.
روزانه ضد آفتاب بزنید: کرم ضد آفتاب فقط برای ساحل یا هوای گرم نیست. شما باید آن را هر زمان که فرزندتان قرار است در فضای باز باشد استفاده کنید. حتی اگر آفتاب نباشد، 80 درصد اشعه ماوراء بنفش همچنان از مه عبور می کند. علاوه بر این، برف 80 درصد از نیروی خورشید را منعکس می کند.
از ضد آفتاب برای نوزادان زیر 6 ماه خودداری کنید: نوزادان کمتر از 6 ماه را از نور خورشید دور نگه دارید. هنگام بیرون رفتن از خانه، لباسهای سبکی را بپوشانید که دستها و پاها را بپوشاند – و کلاه لبهدار را فراموش نکنید. اگر نمی توانید از نور خورشید دوری کنید، می توانید از مقدار کمی ضد آفتاب روی پوست در معرض نور خورشید کودکتان مانند دست ها و صورت استفاده کنید.
از اسپری ضد آفتاب خودداری کنید: اسپری روی کرم ضد آفتاب به نظر می رسد راحت تر استفاده می شود، اما در واقع کودک شما را در معرض خطر تنفس مواد شیمیایی مضر در هنگام اسپری قرار می دهد. در عوض، لوسیون های ضد آفتاب را انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده های پوست نیز هستند. هر چه لوسیون غلیظ تر و چرب تر باشد، در برابر آب نیز مقاوم تر می شود.
گوش ها، دست ها، پاها، شانه ها و پشت گردن را فراموش نکنید. بند های لباس حمام را بلند کنید و زیر آنها ضد آفتاب بزنید (در صورتی که بند ها با حرکت کودک جابه جا شوند). با بالم لب با SPF 30 از لب ها محافظت کنید.
به اندازه کافی ضد آفتاب بزنید: یک اشتباه بزرگ این است که برخی از والدین به اندازه کافی از ضد آفتاب برای کودکان خود استفاده نمی کنند. به طور کلی، حدود یک اونس (دو قاشق غذاخوری) کرم ضد آفتاب برای پوشاندن قسمت های در معرض بدن شما لازم است – و برای کودکان کوچکتر کمی کمتر. مطمئن شوید که قسمت های مهم بدن فرزندتان مانند بینی، گوش ها، گردن، دست ها و پاها پوشیده شده است. لب ها نیز در معرض خطر آفتاب سوختگی هستند، بنابراین یک بالم لب با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید.
کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه مصرف کنید: ترفند دیگر استفاده از “قانون قاشق چایخوری” است. از 9 قاشق چایخوری ضد آفتاب برای کل بدن استفاده کنید: 1 قاشق چایخوری برای صورت و گردن، 1 قاشق چایخوری برای جلوی بدن و 1 قاشق چایخوری برای پشت بدن، 1 قاشق چایخوری برای هر بازو و 2 قاشق چایخوری برای هر پا.
کرم ضد آفتاب را اغلب، تقریبا هر 2 ساعت یکبار تجدید کنید. پس از تعریق یا شنا کردن کودک، دوباره استفاده کنید.
اگر بچهها در اطراف آب هستند یا شنا میکنند، از یک ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید. آب اشعه های خورشید را منعکس می کند و تشدید می کند، بنابراین بچه ها به محافظتی پایدار نیاز دارند. ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب ممکن است تا 80 دقیقه در آب دوام بیاورند و برخی نیز در برابر عرق مقاوم هستند. اما صرف نظر از برچسب ضدآب، هنگام بیرون آمدن بچه ها از آب، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید.
به تاریخ انقضای ضد آفتاب حتما دقت کنید. ضد آفتابی که تاریخ انقضای آن گذشته است یا 3 سال یا بیشتر از آن استفاده کرده اید را نگه ندارید و استفاده نکنید سریعا دور بریزید.
زودتر درخواست کنید و اغلب مجدداً استفاده کنید: 30 دقیقه قبل از اینکه کودکتان در معرض نور خورشید قرار بگیرد از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و برنامه ریزی کنید که این کار را هر یک تا دو ساعت یک بار یا اگر کودکتان در آب بوده زودتر تکرار کنید هر 45 دقیقه یکبار تکرار کنید.
با سایر مراقبان ارتباط برقرار کنید: اگر فرزند شما تحت مراقبت شخص دیگری چه یکی از اقوام، دوستان یا پرستار کودک باشد، مطمئن شوید که در مورد بهترین شیوه های استفاده از ضد آفتاب با او صحبت کرده اید و سفارش لازم را به او داده اید. مشخص کنید چه کسی و هر چند وقت یکبار از ضد آفتاب استفاده می کند تا مطمئن شوید که پوست کودک شما همیشه محافظت می شود.
برای محافظت در برابر آفتاب فقط به ضد آفتاب متکی نباشید: درک این نکته برای والدین مهم است که در حالی که ضد آفتاب موثر است، باید اقدامات احتیاطی دیگری را نیز برای محافظت از پوست کودک خود انجام دهند. در ساعات اوج آفتاب از فعالیت های خارج از منزل خودداری کنید و سعی کنید هنگام گذراندن وقت در خارج از منزل، سایه پیدا کنید. لباس همچنین به محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می کند و می توانید برای محافظت بیشتر از لباس های محافظ آفتاب یا UPF استفاده کنید.
چه کسانی به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟
هر کودکی نیاز به محافظت در برابر آفتاب دارد. آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند که همه بچه ها – صرف نظر از رنگ پوستشان – از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنند. اگرچه پوست تیره ملانین محافظ بیشتری دارد و راحتتر از سوختن آن برنزه میشود، اما برنزه شدن نشانه آسیب نور خورشید است. کودکان با پوست تیره نیز ممکن است دچار آفتاب سوختگی دردناک شوند.
شما هم الگوی خوبی باشید. استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر و محدود کردن قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خطر آسیب پوستی شما را کاهش میدهد و حس خوب آفتاب را به کودکانتان آموزش میدهد.
چه چیز دیگری باید بدانم؟
از ضدآفتاب های حاوی PABA استفاده نکنید که می تواند باعث حساسیت پوستی شود. از ترکیب اکسی بنزون که ممکن است خواص هورمونی داشته باشد اجتناب کنید.
برای پوست های حساس، ضد آفتاب معدنی با ترکیبات فعال اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را انتخاب کنید.
کودکانیا نوجوانانی که می خواهند از ضد آفتاب برنزه کننده استفاده کنند، باید ضدآفتابی استفاده کنند که دارای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش باشد (بسیاری از آنها کم یا اصلاً استفاده نمی کنند)
برخی از لوازم آرایشی حاوی ضد آفتاب هستند، اما معمولا محافظت کافی در برابر نور خورشید را ندارند. اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما قبل از آرایش کردن، کرم ضد آفتاب بزند.
هنگام انتخاب یک ضد آفتاب، فقط به یاد داشته باشید که بهترین ضد آفتاب، ضد آفتابی است که شما و خانواده تان هر بار که زیر نور آفتاب هستید از آن استفاده می کنید.
به خاطر داشته باشید که لزوماً نیازی به خرید کرم ضد آفتابی ندارید که بگوید مخصوص نوزادان یا کودکان ساخته شده است. تا زمانی که کرم ضد آفتاب تمام مواد فوق را فراهم کند، برای کودک شما مشکلی ندارد و بی خطر است.
- بیشتر بخوانید: نکاتی پیرامون مراقبت از پوست نوزاد
آیا استفاده از ضد آفتاب خطرناک است؟
جواب کوتاه، نه است. برخی گزارشهای رسانهها مبنی بر اینکه کرم ضد آفتاب باعث سرطان پوست میشود، منتشر شده است و مطالعه جدیدی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) نشان میدهد که برخی از ترکیبات ضد آفتاب میتوانند وارد جریان خون شوند.
مهم است که والدین به خاطر داشته باشند که کارشناسان موافقند که استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب خطرآفرین است. و استفاده از ضد آفتاب را در پیشگیری از سرطان پوست موثر در نظر می گیرند – که در حال افزایش است.
آیا نمی دانید که موادی وجود دارد که باید از ضد آفتاب اجتناب کنید؟
انتخاب کرم ضد آفتاب مبتنی بر مواد معدنی در مقابل ضد آفتاب مبتنی بر مواد شیمیایی بیشتر به حساسیت پوست مربوط می شود. کرمهای ضدآفتاب مبتنی بر مواد معدنی ممکن است برای پوستهای حساس کمتر تحریککننده باشند، اگرچه ضدآفتابهای مبتنی بر مواد شیمیایی ممکن است پوشش وسیعتری از طیف UV ارائه دهند. از کرمهای ضدآفتاب حاوی آووبنزون که برای محیطزیست مضر است خودداری کنید. علاوه بر این، اکنون در برخی مکانها مانند مناطق ساحلی با صخرههای مرجانی در نزدیکی آن ممنوع است.
به مکمل های خوراکی که وعده محافظت در برابر آفتاب را می دهند اعتماد نکنند. این قرصها میتوانند احساس امنیت کاذبی ایجاد کنند و هرگز نباید جایگزین ضد آفتاب شوند.
وظیفه پرستار کودک در قبال مراقبت از پوست کودکان
وقتی که شما به عنوان پرستار کودک استخدام می شوید و یا خودتان از کودکتان مراقبت می کنید باید به سلامت پوست فرزندانتان هم توجه ویژه ای داشته باشید. قرار گرفتن زیاد در معرض نور آفتاب باعث سوختگی پوست و سایر مشکلات پوستی می شود. شما باید بعد از شناسایی نوع پوست کودک برای انتخاب بهترین ضد آفتاب برای کودکان اقدام کنید و در زمان های مناسب از آن استفاده کنید. خود کودکان ممکن است به دلیل شیطنت و بازیگوشی تمایلی به استفاده از ضد آفتاب نداشته باشند و شما باید آنها را متقاعد کنید که این کار را انجام دهید.
بدون دیدگاه