تمام آنچه که باید در مورد سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان بدانید

تمام آنچه که باید در مورد سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان بدانید

سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان زمانی است که نوعی انسداد وجود دارد که مانع از رسیدن خون به تمام مناطق مغز می شود. نواحی بدون جریان خون از کار می افتند و شروع به مردن می کنند. اگر جریان خون به اندازه کافی سریع برنگردد، سکته مغزی ایسکمیک باعث آسیب دائمی مغز یا حتی مرگ در سالمندان می شود. این مشکل باید سریعا مورد بررسی قرار گیرید و یک موضوع اورژانسی است.وظیفه پرستار سالمند مبتلا به سکته مغزی ایسکمیک شامل چه مواردی می باشد؟

آنچه در این مقاله می خوانید

سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان چیست؟

سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان یک وضعیت پزشکی تهدید کننده زندگی است که زمانی اتفاق می افتد که جریان خون در بخشی از مغز شما کم باشد. این نوع سکته مغزی در سالمندان معمولاً به دلیل لخته شدن خون اتفاق می‌افتند، اما ممکن است به دلایل دیگری نیز رخ دهند.

ایسکمی  زمانی است که سلول‌های بدن شما جریان خون کافی ندارند که باعث مرگ آنها می‌شود. وقتی این اتفاق در نواحی مغز می افتد، توانایی های کنترل شده توسط این نواحی مغز از بین می رود. اگر این سلول های مغزی بمیرند، می تواند منجر به آسیب دائمی مغز یا حتی مرگ شود.

نکته مهم: سکته مغزی یک وضعیت اورژانسی تهدید کننده زندگی است که هر ثانیه آن اهمیت دارد. اگر شما یا کسی که همراه شماست علائم سکته مغزی را دارید، باید فوراً با اورژانس تماس بگیرید. هر چه این کار را به تاخیر بیندازید سکته مغزی باعث آسیب دائمی مغز یا حتی مرگ می شود.

برای تشخیص علائم هشدار دهنده سکته مغزی، باید به FAST توجه کنید:

Face: از فرد بخواهید لبخند بزند. به دنبال افتادگی در یک یا هر دو طرف صورت سالمند باشید که نشانه ضعف یا فلج عضلانی است.

Arm: فردی که دچار سکته مغزی می شد اغلب در یک طرف دچار ضعف عضلانی می شود. از سالمند بخواهید بازوهای خود را بالا ببرد. اگر در بازهای خود ضعف داشته باشد (و قبلا این مشکل را نداشته) به سمت پایین می افتد.

Speech: سکته مغزی باعث می شود که فرد توانایی صحبت کردن خود را از دست بدهد. فرد ممکن است در گفتارش مشکل پیدا کند یا در انتخاب کلمات مناسب دچار مشکل شود.

Time: زمان بسیار مهم است، پس منتظر دریافت کمک نباشید. در صورت امکان به ساعت خود نگاه کنید و به خاطر داشته باشید که چه زمانی علائم ظاهر می شود. دانستن این زمان به پرشک کمک می کند تا بداند چه گزینه درمانی برای سالمند شما بهتر است.

تفاوت بین سکته مغزی ایسکمیک و سکته هموراژیک چیست؟

سکته مغزی ایسکمیک شامل انسداد جریان خون در مغز شما است. سکته هموراژیک شامل خونریزی در داخل یا اطراف مغز است که جریان خون را مختل می کند.

چه کسانی را تحت تأثیر قرار می دهد؟

سکته مغزی ایسکمیک در افرادی که مشکلی دارند که بر نحوه گردش خون در مغز آنها تأثیر می گذارد، شایع است. این مشکلات معمولاً مرتبط با سن هستند، بنابراین سکته های مغزی ایسکمیک با افزایش سن بیشتر شایع می شوند.

حدود دو سوم سکته های مغزی در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. با این حال، افراد جوان تر هنوز در معرض خطر سکته های ایسکمیک هستند. همچنین شرایط پزشکی خاصی وجود دارد که می تواند باعث این نوع سکته ها شود یا احتمال وقوع آنها را افزایش دهد.

سکته ایسکمیک چقدر شایع است؟

سکته مغزی بسیار رایج است. در سراسر جهان، سکته مغزی رتبه دوم را در میان علل اصلی مرگ و میر دارد. سکته مغزی نیز یکی از علل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است. سکته های مغزی ایسکمیک حدود 85 درصد از سکته های مغزی را تشکیل می دهند.

سکته مغزی ایسکمیک چگونه بر بدن سالمند تأثیر می گذارد؟

سکته مغزی ایسکمیک نسخه مغزی حمله قلبی است. زمانی که دچار سکته ایسکمیک می شوید، بخشی از مغز شما خون کافی دریافت نمی کند. سلول های مغز شما برای تامین اکسیژن، مواد مغذی حیاتی و غیره به جریان خون نیاز دارند.

مناطق مختلف مغز شما توانایی های خاصی را کنترل می کنند. علائم سکته مغزی به این دلیل اتفاق می‌افتد که سلول‌های مغز در ناحیه آسیب‌دیده مغز جریان خون کافی ندارند، بنابراین آن‌طور که باید کار نمی‌کنند و شروع به مرگ می‌کنند. اگر جریان خون به اندازه کافی سریع برگردد، سلول‌های مغزی زیادی در آن ناحیه از بین می‌روند و شما برای همیشه توانایی‌هایی را که کنترل کرده‌اند از دست می‌دهید. در موارد شدید یا مواردی که برای مدت طولانی درمان نمی شوند، می تواند منجر به مرگ شود.

علائم سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان چیست؟

علائم سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان می تواند شامل یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

  • ضعف یا فلج یک طرفه
  • آفازی (مشکل یا از دست دادن توانایی صحبت کردن).
  • مشکل در صحبت کردن (دیسرتری) .
  • از دست دادن کنترل عضلات یک طرف صورت یا افتادگی صورت.
  • از دست دادن ناگهانی – جزئی یا کلی – یک یا چند حواس ( بینایی ، شنوایی ، بویایی ، چشایی و لامسه).
  • تاری یا دوبینی
  • از دست دادن هماهنگی یا آتاکسی
  • سرگیجه
  • حالت تهوع و استفراغ
  • سفتی گردن
  • بی ثباتی عاطفی و تغییرات شخصیتی
  • گیجی یا آشفتگی
  • از دست دادن حافظه (فراموشی)
  • سردرد (معمولاً ناگهانی و شدید)
  • از حال رفتن یا غش کردن
  • کما
  • حمله ایسکمیک گذرا (TIA)

حمله ایسکمیک گذرا (TIA) – که گاهی اوقات “سکته کوچک” نامیده می شود – مانند یک سکته مغزی ایسکمیک است، اما اثرات موقتی هستند و معمولا خود به خود از بین می روند. اینها اغلب علائم هشداردهنده ای هستند که نشان می دهد یک فرد در معرض خطر بسیار بالایی برای سکته واقعی است. به همین دلیل، فردی که TIA دارد در اسرع وقت به مراقبت های پزشکی اورژانسی نیاز دارد.

چه چیزی باعث سکته های ایسکمیک می شود؟

سکته مغزی ایسکمیک معمولاً به علل مختلفی رخ می دهد که شامل موارد زیر می شود:

  • تشکیل لخته در مغز ( ترومبوز )
  • قطعه ای از لخته ای که در جای دیگری از بدن شما تشکیل شده و آزاد می شود و از طریق رگ های خونی شما حرکت می کند تا زمانی که در مغز شما گیر کند (آمبولی).
  • انسداد عروق کوچک (سکته مغزی لکونار).
  • دلایل ناشناخته

لخته شدن خون و سایر اشکال ایسکمی ممکن است به دلایل زیادی رخ دهد، مانند:

  • آترواسکلروز
  • اختلالات لخته شدن
  • فیبریلاسیون دهلیزی (به ویژه زمانی که به دلیل آپنه خواب اتفاق می افتد )
  • نقایص قلبی ( نقص سپتوم دهلیزی یا نقص دیواره بین بطنی )
  • بیماری ایسکمیک میکروواسکولار (که می تواند عروق خونی کوچکتر در مغز شما را مسدود کند)
  • آمبولی های چربی، که مجموعه ای از ذرات چربی هستند که در خون شما در گردش هستند و در رگ های خونی مغز شما گیر می کنند.
  • بافت عفونی که وارد جریان خون شما می شود و به مغز شما می رود، جایی که گیر می کند و یک رگ خونی را مسدود می کند (این یک عارضه اصلی سپسیس است، یک واکنش بیش از حد مرگبار سیستم ایمنی بدن شما به عفونتی که در بدن شما منتشر می شود).

شرایط مرتبط

شرایط دیگری وجود دارد که ممکن است مستقیماً باعث سکته مغزی نشود، اما همچنان در خطر سکته مغزی یا شدت سکته مغزی سالمندان نقش دارد که شامل موارد زیر می شود:

  • اختلال مصرف الکل
  • فشار خون بالا (می تواند به آسیب عروق خونی کمک کند که احتمال وقوع سکته مغزی ایسکمیک را افزایش می دهد)
  • کلسترول بالا (هیپرلیپیدمی)
  • دیابت نوع 2
  • استعمال دخانیات و سایر اشکال استفاده از تنباکو (از جمله سیگار کشیدن و تنباکوی بدون دود)
  • استفاده تفریحی یا سوء استفاده از داروهای تجویزی

آیا سکته مغزی ایسکمیک مسری است؟

سکته مغزی ایسکمیک مسری نیست و نمی تواند از فردی به فرد دیگر سرایت کند.

تشخیص سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان

یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی سلامتی می تواند سکته مغزی را با استفاده از ترکیبی از معاینه عصبی، تصویربرداری تشخیصی و سایر آزمایش ها تشخیص دهد. برای انجام یک معاینه عصبی، یک ارائه دهنده از شما می خواهد که دست ها، پاها، بازوها، چشم ها و سر خود را به روش های خاصی حرکت دهید و به برخی از سوالات پاسخ دهید. همانطور که شما این وظایف را انجام می دهید یا به این سوالات پاسخ می دهید، ارائه دهنده به دنبال علائم یا سرنخ هایی می گردد که نشان دهنده مشکل در نحوه عملکرد نواحی مختلف مغز شما است. این می تواند به آنها کمک کند تا تشخیص دهند که آیا شما دچار سکته شده اید یا خیر و حتی ممکن است به جایی از مغز شما اشاره کند که این اتفاق می افتد.

چه آزمایشاتی برای تشخیص سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان انجام می شود؟

متداول‌ترین آزمایش‌هایی که وقتی پزشک به سکته مغزی ایسکمیک مشکوک است انجام می‌شود عبارتند از:

  • توموگرافی کامپیوتری (CT) یا سی تی اسکن
  • آزمایش خون آزمایشگاهی (جستجوی علائم عفونت یا آسیب قلبی، بررسی توانایی لخته شدن و سطح قند خون، آزمایش عملکرد کلیه ها و کبد و غیره).
  • الکتروکاردیوگرام (به اختصار ECG یا EKG) برای اطمینان از اینکه مشکل قلبی منشا مشکل نیست.
  • اسکن تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI)
  • الکتروانسفالوگرام (EEG) اگرچه کمتر رایج است، اما می تواند تشنج یا مشکلات مرتبط را رد کند.

درمان سکته های ایسکمیک در سالمندان

بالاترین اولویت در سکته مغزی ایسکمیک، بازگرداندن گردش خون به نواحی آسیب دیده مغز است. به این دلیل که بازگرداندن سریع گردش خون می تواند آسیب را محدود کند و بافت مغز را حفظ کند. هرچه آسیب دائمی مغز کمتر باشد، احتمال اینکه تمام یا بیشتر توانایی‌هایی را که قبل از سکته داشتید حفظ کنید، بیشتر می‌شود.

آیا چیزی وجود دارد که در این شرایط نباید بخورم یا بنوشم؟

اگر در معرض خطر سکته مغزی هستید، ممکن است ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما تغییر رژیم غذایی را برای حفظ یا کاهش فشار خون توصیه کند، که می تواند به مدیریت قند و کلسترول خون نیز کمک کند. تغییر رژیم غذایی به این صورت شامل اجتناب یا محدود کردن موارد زیر است:

  • نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، چای، نوشابه و غیره.
  • غذاهای حاوی مقدار زیادی نمک یا سدیم، که می تواند فشار خون را افزایش دهد (شما نباید بیش از 2 گرم در روز مصرف کنید، یا اگر پزشک مقدار کمتری را توصیه کند، باید کمتر استفاده کنید).
  • غذاهای سرشار از قندهای تصفیه شده.
  • غذاهای بسیار فرآوری شده
  • غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند مانند غذاهای سرخ شده و غیره.
  • الکل یا داروهای محرک تفریحی (ماری جوانا، کوکائین، آمفتامین/متامفتامین و غیره).

چه داروها یا درمان هایی استفاده می شود؟

درمان سکته مغزی ایسکمیک به شدت به مدت زمانی که از شروع علائم سکته می گذرد بستگی دارد.

داروهای ترومبولیتیک

داروهای ترومبولیتیک در سه ساعت اول تا چهار ساعت و نیم پس از شروع علائم سکته یک گزینه هستند. این داروها لخته های موجود را حل می کنند.  با این حال، آنها تنها یک گزینه در بازه زمانی سه تا چهار و نیم ساعته هستند زیرا پس از آن، خطر عوارض خطرناک خونریزی را افزایش می دهند.

ترومبکتومی مکانیکی اندوواسکولار

این روشی برای برداشتن لخته از مغز با استفاده از روش مبتنی بر کاتتر است. ترومبکتومی به معنای “جراحی برای برداشتن لخته خون” است. اصطلاح “اندوواسکولار” به معنای “داخل عروق خونی” است. روش‌های ترومبکتومی نیز به زمان حساس هستند و معمولاً فقط در 24 ساعت اول پس از شروع علائم امکان‌پذیر است.

در طول این روش، یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یک دستگاه لوله مانند کوچک به نام کاتتر را در یک رگ خونی اصلی در جایی از بدن شما قرار می دهد. هنگامی که داخل رگ قرار گرفت، ارائه دهنده کاتتر را به سمت لخته در مغز شما می کشد. هنگامی که نوک کاتتر به لخته می رسد، می تواند لخته را مستقیما بمکد یا آن را از هم جدا کند و قطعات را بمکد.

درمان های حمایتی و روش های دیگر درمان سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان

برخی از گزینه های درمانی دیگر عبارتند از:

هیپوترمی خفیف : زمانی که دمای بدن شما بالاتر باشد سلول های مغز راحت تر می میرند. کاهش دمای بدن سلول های مغز را در برابر آسیب های ناشی از سکته بادوام تر می کند.

مدیریت قند خون : سلول های مغز شما به گلوکز، نوعی قند، برای سوخت نیاز دارند. گلوکز بسیار کم در خون شما روند بهبودی مغز را کند می کند. با این حال، گلوکز بیش از حد در خون شما نیز می تواند مشکلاتی در توانایی های خود ترمیم مغز شما ایجاد کند.

رقیق کننده های خون : این فرایند شامل دادن داروهایی می شود که از لخته شدن خون شما به راحتی جلوگیری می کند. این تنها یک گزینه برای سکته های ایسکمیک است که به دلیل لخته شدن خون اتفاق می افتد، زیرا اینها می توانند سکته های هموراژیک را بسیار بدتر کنند.

اکسیژن : سکته مغزی اکسیژن موجود در خون شما را کاهش می دهد، به این معنی که اکسیژن کمتری برای استفاده مغز در دسترس است. دادن اکسیژن مکمل به شما برای تنفس باعث می شود که بدن شما اکسیژن رسانی به مغزتان را آسان تر کند.

توانبخشی سکته مغزی در سالمندان

معمولاً افراد در روزها و ماه‌های بعد برخی از اثرات طولانی مدت سکته مغزی را تجربه می‌کنند. برای بسیاری، اثرات سکته مغزی در چند روز اول پس از سکته کمی بدتر می شود و سپس بهبود می یابد.

از آنجایی که برای مردم مشکلات طولانی مدت ناشی از سکته مغزی معمول است، روش‌های توانبخشی و درمانی برای کمک به بهبودی افراد از سکته رایج است. در برخی موارد، درمان به سادگی به شما کمک می کند تا به وضعیت قبل از سکته مغزی خود بازگردید. در موارد دیگر، این نوع درمان می تواند به شما کمک کند تا نحوه انجام برخی کارها را دوباره یاد بگیرید.

مغز شما دارای توانایی قابل توجهی به نام “نوروپلاستیسیته” است. این بدان معناست که مغز شما می تواند در مواقعی که نیاز داشته باشد، خود را تطبیق داده و تغییر کند. در برخی موارد، مغز شما یک توانایی را “بازنگری” می کند و کنترل آن توانایی را به قسمتی از مغز منتقل می کند. بسیاری از روش های سکته درمانی از این توانایی بهره می برند و روند را تسریع می کنند.

توانبخشی سکته مغزی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله:

گفتار درمانی : این نوع درمان بر بخش هایی از مغز تمرکز می کند که توانایی صحبت کردن و درک دیگران را هنگام صحبت کردن مدیریت می کند. همچنین در صورت داشتن هر نوع ضعف یا از دست دادن توانایی کنترل ماهیچه های دهان و گلو می تواند کمک کننده باشد. گفتار درمانی می تواند به توانایی صحبت کردن و همچنین تنفس، بلع و خوردن یا آشامیدن کمک کند.

فیزیوتراپی : این رویکرد درمانی بر بهبود قدرت و کنترل عضلانی، به ویژه با عضلات بازو، دست، پا و پا تمرکز دارد. این نوع درمان می تواند به شما کمک کند توانایی هایی مانند راه رفتن، لباس پوشیدن یا غذا خوردن را بازیابی کنید. همچنین در صورت از دست دادن دائمی یا طولانی مدت یک توانایی، می تواند به شما در سازگاری کمک کند.

شناخت درمانی : این نوع درمان به شما کمک می کند تا روی تقویت ذهن خود به ویژه توانایی خود در تفکر، تمرکز و به خاطر سپردن کار کنید.

بسته به مورد و شرایط شما درمان های دیگری امکان پذیر است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما بهترین فردی است که به شما می گوید چه نوع درمان هایی می تواند برای شما مفید باشد.

چگونه می توانم از خودم مراقبت کنم یا علائم را مدیریت کنم؟

سکته مغزی یک اورژانس پزشکی تهدید کننده زندگی است، به این معنی که شما نباید سعی کنید خود آن را تشخیص دهید. اگر علائم سکته مغزی را دارید یا مشاهده می کنید مهم است که فورا با اورژانس تماس بگیرید. هر گونه تاخیر در درمان سکته مغزی خطر آسیب دائمی مغز یا حتی مرگ را افزایش می دهد.

جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک در سالمندان

چگونه می توانم خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک را کاهش دهم یا به طور کامل از آنها پیشگیری کنم؟

کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک انجام دهید. اگرچه این بدان معنا نیست که می توانید از سکته مغزی جلوگیری کنید، اما می تواند خطر را کاهش دهد اقداماتی که می توانید انجام دهید عبارتند از:

سبک زندگی خود را بهبود بخشید:  داشتن یک رژیم غذایی سالم و اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه می تواند سبک زندگی شما را بهبود بخشد. همچنین باید مطمئن شوید که به اندازه کافی بخوابید (مقدار توصیه شده هفت تا هشت ساعت است).

از انتخاب سبک زندگی پرخطر خودداری کنید یا در رفتارهای خود تغییراتی ایجاد کنید: استعمال دخانیات، استفاده تفریحی از مواد مخدر یا سوء استفاده از داروهای تجویزی، و سوء مصرف الکل همگی می توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. مهم است که مصرف را قطع کنید و از استفاده مجدد خودداری کنید.

شرایط سلامتی و عوامل خطر را مدیریت کنید :  شرایط مختلفی مانند چاقی، ریتم غیرطبیعی قلب، آپنه خواب، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 یا کلسترول بالا وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک را افزایش دهد. اگر شما یک یا چند مورد از این بیماری ها را دارید، بسیار مهم است که برای مدیریت آنها هر کاری که می توانید انجام دهید، به خصوص با مصرف داروهایی مانند رقیق کننده های خون ( طبق تجویز پزشک). انجام این کار در اوایل زندگی می تواند از مشکلات شدید مرتبط با سکته مغزی در آینده جلوگیری کند.

اگر سکته مغزی ایسکمیک داشته باشم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

اگر دچار سکته مغزی شده اید، عوامل زیادی بر انتظارات شما تأثیر می گذارد. این موارد شامل، اما نه محدود به، اندازه سکته مغزی و مناطق خاصی از مغز است که بر آن تأثیر می گذارد. به طور کلی، هر چه سکته مغزی بزرگتر باشد، علائم شدیدتر است. سکته‌های بزرگ‌تر نیز خطر پیامدهای نامطلوب بیشتری دارند. برخی از سکته‌ها می‌توانند کوچک‌تر باشند، اما اگر ناحیه مهمی از مغز شما را تحت تأثیر قرار دهند، همچنان می‌توانند شدید باشند. نمونه ای از این سکته مغزی است که بر مناطقی از مغز که توانایی صحبت کردن شما را کنترل می کند، تاثیر می گذارد. اینها می توانند به شدت زندگی شما را مختل کنند، اما احتمال کمتری دارد که زندگی شما را تهدید کند.

هر چه سکته مغزی ایسکمیک شدیدتر باشد، احتمال از دست دادن توانایی های خاصی – حداقل به طور موقت – بیشتر است. سکته های بزرگتر نیز احتمال آسیب دائمی یا مرگ را دارند. به همین دلیل است که دریافت سریع مراقبت های پزشکی بسیار مهم است. هر چه سریعتر برای علائم سکته به پزشک مراجعه کنید، احتمال اینکه این اثرات موقتی یا کمتر شدید باشند بیشتر است.

سکته مغزی می تواند به روش های بسیار متفاوتی از فردی به فرد دیگر رخ دهد. در حالی که شباهت های زیادی در نحوه وقوع سکته مغزی و آشکار شدن علائم وجود دارد، همه موارد یکسان نیستند. به همین دلیل، ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما بهترین فردی است که به شما می‌گوید چه چیزی می‌توانید و باید انتظار داشته باشید.

سکته مغزی ایسکمیک چقدر طول می کشد، و چه زمانی می توانم به روال معمولم برگردم؟

حتی پس از دریافت درمان برای سکته مغزی و بازگشت جریان خون به نواحی آسیب دیده مغز، ممکن است اثرات ماندگاری را احساس کنید. برخی از این اثرات کوتاه مدت هستند و در روزهای آینده بهتر می شوند، اما برخی دیگر ممکن است هفته ها یا ماه ها قبل از بهبود باقی بمانند. برخی از اثرات ممکن است دائمی باشند. ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما بهترین فردی است که به شما می‌گوید چه مدت باید انتظار داشته باشید که اثرات سکته مغزی را احساس کنید، اما پیش‌بینی آن هنوز دشوار است و می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد.

وظیفه پرستار سالمند مبتلا به سکته مغزی ایسکمیک

اگر سالمند شما دچار سکته مغزی ایسکمیک شده است با استخدام پرستار سالمند می توانید در مراقبت و بهبود او کمک کنید. بهترین کارهایی که می توانید برای مراقبت از سالمند خود بعد از سکته مغزی انجام دهید عبارتند از:

  • داروها را به موقع به سالمند بدهید. این می تواند از وقوع سکته مغزی بعدی جلوگیری کند.
  • به سالمند کمک کنید تا به موقع ویزیت های خود را انجام دهید.
  • از سلامت روان سالمند غافل نشوید. افرادی که دچار سکته مغزی می شوند اغلب با افسردگی، اضطراب و سایر اثرات سلامت روانی دسته و پنجه نرم می کنند. مهم است برای حل این مشکل با یک روانشناس مشورت کنید.
  • برای اصلاح سبک زندگی سالمند تلاش کنید.
  • به سالمند کمک کنید تا فعالیت های توانبخشی را انجام دهد.
  • به سالمند کمک کنید تا کارهای شخصی که نمی تواند انجام دهد را پیش ببرد
  • برای خرید، انجام کارهای اداری سالمند برنامه ریزی کنید.
  • غذاهای سالم و مطئن برای سالمند آماده کنید.
  • کنترل فشار خون بالا (فشار خون بالا). این یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای کاهش خطر سکته مغزی انجام دهید. کاهش فشار خون می تواند به جلوگیری از TIA یا سکته بعدی کمک کند.
  • سیگار کشیدن خطر سکته مغزی را برای افراد سیگاری و غیرسیگاری در معرض دود سیگار افزایش می دهد. به سالمند خود کمک کنید تا سیگار را ترک کند.
  • مدیریت دیابت رژیم غذایی، ورزش و کاهش وزن می تواند به سالمند کمک کند تا سطح قند خون را در محدوده سالم نگه دارد.
  • رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات را در نظر بگیرید. میوه یا سبزیجات ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای که بر مصرف روغن زیتون، میوه، آجیل، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد، ممکن است مفید باشد.
  • در صورت داشتن علائم آپنه خواب یا OSA ( یک اختلال خواب که باعث می‌شود به طور مکرر در طول خواب برای مدت‌ کوتاهی تنفس را متوقف کند) درمان را شروع کنید.

منبع: clevelandclinic

‫0/5 (0 امتیاز )

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *