نحوه مراقبت و پرستاری از سالمند با سندرم روده تحریک پذیر باید چگونه باشد؟ فرد سالمند ممکن است روزها بدون رفتن به دستشویی ناراحت به نظر برسند. شاید به خاطر شام دیشب باشد، ممکن است لبنیات یک غذای عادی ویک روال عادی باشد ولی بیشتر ما بلافاصله چندین باربه سمت دستشویی می رویم تا راحت شویم. اما اگر از کنترل خارج شود، تحریک کننده، مکرر و ناراحت کننده می باشد.
IBS یا سندروم روده تحریک پذیرچیست؟
سندرم روده تحریک پذیر که به اختصار IBS نیز نامیده می شود، یک اختلال رایج است که بسیاری از افراد در هر سنی، به ویژه سالمندان را تحت تاثیر قرار می دهد. سندروم روده تحریک پذیر یک اختلال در روده بزرگ است که باعث گرفتگی، درد شکم، نفخ، گاز، اسهال و یبوست می شود. این در واقع یک بیماری مزمن است که باید برای طولانی مدت مدیریت شود. داشتن مراقبت های خانگی قابل اعتماد برای سالمندانی که از سندروم روده تحریک پذیر رنج می برند ضروری است. در حالی که سندروم روده تحریک پذیر ناراحت کننده است، مطمئناً باعث ایجاد تغییراتی در بافت روده نمی شود یا خطر ابتلا به سرطان مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون را افزایش نمی دهد. مدیریت علائم از طریق کنترل رژیم غذایی، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس کاملا امکان پذیر است. تعداد کمی نیاز به دارو یا مشاوره دارند.
آشنایی با سندرم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیردر افراد مسن معمولاً با درد مزمن شکمی، نفخ، اسهال و یبوست مشخص می شود. در بیشتر موارد، علائم سندروم روده تحریک پذیر به جای اینکه ناشی از یک بیماری مزمن باشد، با تغییراتی در سیستم گوارشی ایجاد می شود. ممکن است بپرسید، “آیا سندروم روده تحریک پذیر می تواند ناگهانی ایجاد شود؟” پاسخ بله است. سندروم روده تحریک پذیرممکن است به طور تصادفی مانند هر بیماری پزشکی دیگری رخ دهد. ممکن است یک روز قبل از اینکه دچار تغییرات و مشکلات شوید ، حرکات منظم روده را تجربه کنید و مشکلی نداشته باشید.
مهم است که ابتدا بفهمیم چه چیزی باعث سندروم روده تحریک پذیر می شود. اگرچه علت دقیق سندروم روده تحریک پذیر هنوز ناشناخته است، تصور میشود که به عوامل مختلفی از جمله استرس، فلور نامتعادل روده، حساسیتهای غذایی و بینظمیهای هورمونی مرتبط باشد. همچنین توجه به این نکته مهم است که سایر شرایط رایج در افراد مسن، مانند تغییرات مرتبط با سن در سیستم گوارشی و شرایطی مانند آرتریت و فیبرومیالژیا، میتواند باعث تشدید سندروم روده تحریک پذیر شود.
یکی از جنبه های مورد انتظار رشد مغز، آتروفی مغز است. هم ماده خاکستری و هم ماده سفید مغز را تشکیل می دهند و حجم ماده خاکستری (GMV) در دهه 20 زندگی ما شروع به کاهش چشمگیر می کند و تا 70 سالگی ادامه می یابد. محققان در مطالعهای که انجام دادند، ارتباط بین فعالسازی ناهنجار مرتبط با درد در بیماران سندروم روده تحریک پذیر و ناهنجاریهای چگالی ماده خاکستری نشاندادهشده در MRI را کشف کردند.
محققان این ارتباط را با بررسی تصویربرداری تشدید مغناطیسی ساختاری sMRI در افراد درد مزمن دریافتند. آنها ارتباطی بین کاهش تراکم ماده خاکستری و بیماران مبتلا به درد مزمن پیدا کردند. این مطالعه همچنین توانست نه تنها از مشکلات حرکت روده در سالمندان بلکه همچنین ولوودینیا (یا درد در ناحیه فرج) سودمند باشد.
- بیشتر بخوانید: آیا سالمندان بیشتر در معرض خطر ابتلا به ایلئوس قرار دارند؟ علل، تشخیص، درمان انسداد روده
مدیریت سندرم روده تحریک پذیر در سالمندان
برخلاف تصور برخی از سالمندان، عفونت روده در سالمندان جنبه اجتناب ناپذیر پیری نیست. در حالی که اعصاب دستگاه گوارش ممکن است با افزایش سن حساس تر شوند، درمان اسهال در افراد مسن برای کاهش خطر کلی یا درمان علائم وجود دارد.
رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی
تغییر غذا و شیوه زندگی یکی از بهترین راهکارها برای درمان مشکلات گوارشی در سالمندان است. این می تواند شامل پرهیز از غذاهایی که باعث به وجود آمدن علائم می شوند، مانند غذاهای چرب، کافئین و شکر و گنجاندن غذاهای غنی از فیبر که باید بیشتر در رژیم غذایی افراد دارای مشکل سندروم روده تحریک پذیر هستند وجود داشته باشد. علاوه بر این، خوردن مکرر و در وعده های کوچکتر به بهبود هضم و کاهش ناراحتی کمک می کند.
توصیه می شود از موارد زیر دوری کنید:
- کافئین
- الکل
- نوشیدنی های گازدار
- محصولات شیر
- غذاهای با قند بالا
- غذاهای چرب
- لوبیا
- کلم
- کلم بروکلی
- شیرین کننده های مصنوعی سوربیتول و زایلیتول
یک متخصص تغذیه می تواند با فرد سالمند برای یادداشت روزانه غذاهایی که علائم سندروم روده تحریک پذیر را پس از خوردن غذا ایجاد می کنند، همکاری کند. همچنین، نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز مهم است.
مدیریت استرس
مدیریت استرسمدیریت استرس در مدیریت علائم سندروم روده تحریک پذیر کلیدی است. استرس میتواند علائم را ایجاد کند، بنابراین سالمندان باید راههایی برای مدیریت استرس پیدا کنند، مانند تکنیکهای تمرکز حواس و آرامش مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینهای تنفس عمیق. فعالیت بدنی مانند پیاده روی یا حرکات کششی نیز می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت گوارش کمک کند.
از آنجایی که استرس می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر را تشدید کند، منطقی است که کاهش استرس راهی حیاتی برای کاهش ناراحتی باشد. مکانیسمهای دفاعی سیستم ایمنی با افزایش سن دچار اختلال میشوند، به این معنی که توانایی ما برای مقاومت در برابر عفونت و همچنین توانایی واکنش موثر به شرایط التهابی مانند سندروم روده تحریک پذیر کاهش مییابد. این اثرات می تواند با سایر شرایط مرتبط با افزایش سن مانند پوکی استخوان، آرتریت، دیابت نوع 2، سرطان ها و زوال عقل ترکیب شود. فعالیتهای رایج کاهش استرس تحت نظارت مراقبتهای بهداشتی در منزل میتواند شامل ورزش ملایم، هوای تازه، روزنامهنگاری، گروههای حمایتی، باغبانی، داستانگویی و مراقبه باشد. گاهی اوقات فقط چت کردن با شخص دیگری، خندیدن به خاطرات و فراموش کردن نگرانی های خود برای مدتی کمک می کند.
داروهای خوراکی
داروها همچنین می توانند به مدیریت علائم سندروم روده تحریک پذیر کمک کنند. پزشک شما ممکن است داروهای بدون نسخه مانند ضد اسپاسم یا ملین ها را توصیه کند یا برای تسکین درد و ناراحتی دارو تجویز کند. اگر داروی سندروم روده تحریک پذیر مصرف می کنید، دستورالعمل های پزشک خود را به دقت دنبال کنید، زیرا استفاده بیش از حد از برخی داروها می تواند منجر به مشکلات گوارشی بیشتر شود.
درمان های جایگزین
درمان های جایگزینبه عنوان مثال، پروبیوتیک ها می توانند به بازگرداندن تعادل باکتری های روده و کاهش علائم کمک کنند. همچنین ثابت شده است که با تقویت پوشش مخاطی، پروبیوتیک ها می توانند عملکرد مانع دستگاه گوارش را بهبود بخشند. داروهای گیاهی مانند زنجبیل و نعناع فلفلی می توانند به تسکین سیستم گوارش و کاهش علائم کمک کنند.
همراهی – مصاحبت
داشتن یک همراه یا دستیار برای کمک به تهیه غذا می تواند به کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر کمک کند. گاهی اوقات، عجله در وعده های غذایی، حذف وعده های غذایی، یا خوردن بیش از حد در یک جلسه می تواند سندرم روده تحریک پذیر را تشدید کند. قابل درک است، شما نمی توانید هر ثانیه از روز آنجا باشید تا مطمئن شوید که عزیزتان گام های مناسب را برای یک رژیم غذایی سالم برمی دارد. پرستاران میتوانند مدتی را با سالمند بگذرانند تا مطمئن شوند که در محیطی آرام و آرام غذا میخورند، کاملاً جویده میشوند، غذای مناسب مصرف میکنند و عجله نمیکنند.
ورزش
ورزش منظم می تواند در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر در سالمندان مفید باشد. ورزش تحرک روده بزرگ، زمان عبور و مرور و گازهای گذرای روده را افزایش می دهد. اگرچه ممکن است نفخ را تسکین ندهد، اما باعث تغییر انتقال گاز می شود، به این معنی که ورزش مزایایی برای بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیردارد. شرکت در تمرینات آرامش بخش مانند یوگا می تواند به عملکرد صحیح سیستم گوارش شما کمک کند و بروز یبوست را کاهش دهد.
مراقبت حرفه ای عملی
سالمندان مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی که نیازها و وضعیت سلامت منحصر به فرد آنها را در نظر می گیرد، باید از نزدیک با پزشک خود همکاری کنند. معاینات منظم و نظارت بر علائم می تواند به ردیابی پیشرفت کمک کند و هر گونه تنظیمات لازم را در برنامه درمانی انجام دهد.
چگونه سندروم روده تحریک پذیر در سالمندان تشخیص داده می شود؟
سندروم روده تحریک پذیر را نمی توان با یک آزمایش تشخیص داد. در عوض، علائم و سایر اختلالات برای رد کردن برای تشخیص استفاده می شود. پزشک ممکن است معاینه فیزیکی انجام دهد، تاریخچه پزشکی بگیرد و آزمایشاتی مانند آزمایش خون یا کولونوسکوپی را برای رد سایر شرایط تجویز کند.
- بیشتر بخوانید: کولونوسکوپی چیست و چرا به آن نیاز دارم؟
آیا سندروم روده تحریک پذیر با افزایش سن بدتر می شود؟
خبر خوب این است که سندرم روده تحریک پذیر باعث مشکلات سلامتی مهمی مانند اختلالات التهابی روده نمی شود. با افزایش سن، سندروم روده تحریک پذیر می تواند بهتر یا بدتر رشد کند. با این وجود، حتی اگر هیچ نگرانی جدی برای سلامتی وجود نداشته باشد، بر کیفیت زندگی شما تأثیر می گذارد.
سایر مشکلات روده در سالمندان چیست؟
- دیسفاژی
که به ناتوانی در بلع اشاره دارد که منجر به افزایش زمان و تلاش لازم برای انتقال غذا یا مایعات از دهان به معده می شود.
- بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)
یک بیماری مزمن به نام بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD) باعث برگشت نامنظم محتویات معده به مری می شود.
- یبوست
یبوست، به عنوان داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته، یک مشکل معمولی در میان افراد مسن است. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی کم فیبر، عدم فعالیت بدنی و برخی داروها می توانند باعث ایجاد آن شوند.
- دیورتیکولیت
دیورتیکولیت بیماری است که زمانی ایجاد می شود که کیسه های کوچک روده بزرگ عفونی یا ملتهب شوند. می تواند باعث درد شکم، تب و تغییر در عادات روده شود.
سفر رهایی روده خود را با استراتژی های صحیح مدیریتی شروع کنید!
سندرم روده تحریک پذیر می تواند برای افراد مسن مشکل ساز باشد. شما می توانید کیفیت زندگی خود را با استراتژی های مدیریتی صحیح بهبود بخشید. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، مدیریت استرس، مصرف داروها طبق دستور، بررسی روش های درمانی جایگزین و همکاری نزدیک با پزشک، اسهال در سالمندان را می توان برای داشتن یک زندگی رضایت بخش و سلامتی مطلوب تسکین داد.
مشاوره و مراقبت در حین تماس
گاهی اوقات، سندروم روده تحریک پذیر توسط بیماران مسن به خوبی مدیریت می شود. هنگامی که آنها در یک رژیم غذایی منظم و رژیم ورزشی قرار گرفتند، می توان به آنها آموزش داد که چگونه شعله ور شدن را به بهترین شکل مدیریت کنند. این بدان معنی است که آنها همیشه نیازی به مراقبت شبانه روزی ندارند. برای مواقعی که نیاز به کمک دارند، سوالی دارند یا با سندروم روده تحریک پذیر خود مشکل دارند، می توانند در صورت نیاز با پزشک یا پرستار و یا مراقب خود تماس بگیرند.
مدیریت بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر را می توان با مراقبت های خانگی آسان تر کرد.
بدون دیدگاه