آیا با نحوه دادن مولتی ویتامین به کودکان آشنایی دارید؟ اگر کودک شما رژیم غذایی سختی دارد، و یا اینکه هر غذایی را نمی خورد مولتی ویتامین می تواند ایده خوبی باشد. با این حال، در بیشتر مواقع، کودک شما به مولتی ویتامین نیاز ندارد. اگر فرزند شما به یک ویتامین نیاز دارد، حتماً ویتامینی را که برای گروه سنی کودکتان ساخته شده است، به او بدهید و توجه کنید بیش از حد مصرف نکند. همچنین هنگام دادن مولتی ویتامین به کودکان باید اقداماتی را برای سلامت نگه داشتن فرزندتان انجام دهید و مطمئن باشید که بیش از حد به او ویتامین نمی دهید و یا بدن کودکتان واقعا به این ویتامین نیاز دارد چون داشتن ویتامین بیشتر نیز می تواند به سلامتی کودکتان آسیب بزند.
نکاتی در مورد دادن مولتی ویتامین به کودکان
اولین کاری که باید انجام دهید این است که آیا کودک شما به مولتی ویتامین نیاز دارد یا خیر. برای این تصمیم گیری به نکات زیر توجه داشته باشید:
به رژیم غذایی فرزندتان نگاه کنید: در بسیاری از مواقع، تا زمانی که کودک شما رژیم غذایی سالمی دارد، به مولتی ویتامین نیازی نیست. حتی اگر کودک شما به بعضی غذاها حساس باشد، احتمالاً آنچه را که نیاز دارد از رژیم غذایی خود دریافت می کند، حتی اگر به اندازه دلخواه شما سبزیجات و میوه نمی خورد.
به عنوان مثال، بسیاری از غذاها با ویتامین ها غنی شده اند، مانند شیر و غلات.
با این حال، اگر کودک شما رژیم غذایی بسیار بدی دارد، ممکن است استفاده از مولتی ویتامین مناسب باشد. تشخیص بی اشتهایی، عدم رشد، یا صرفاً پیروی از یک رژیم غذایی وگان، همگی دلایل خوبی برای کودک شما برای مصرف مولتی ویتامین هستند. “شکست در رشد” یک تشخیص خاص و بالقوه کاملا جدی است که به این معنی است که کودک آنطور که انتظار می رود رشد نمی کند و وزن اضافه نمی کند، که می تواند ناشی از بیماری یا مشکلات غذایی باشد.
با پزشک اطفال فرزندتان صحبت کنید: پزشک کودک شما بهترین فرد برای تصمیم گیری در مورد نیاز کودک شما به مولتی ویتامین است. بعلاوه، پزشک می تواند ارزیابی کند که آیا مولتی ویتامین ضرر بیشتری دارد و یا اینکه استفاده آن برای کودک شما مفید است. از پزشک کودک خود بپرسید که آیا مولتی ویتامین برای شرایط کودک شما ایده خوبی است یا نه.
می توانید جملاتی از این قبیل بگویید: “من نگران تغذیه فرزندم هستم. به نظر می رسد او به اندازه کافی سبزیجات نمی خورد. آیا فکر می کنید یک مولتی ویتامین ایده خوبی است؟ آیا آسیبی به همراه خواهد داشت؟ آیا با داروهایی که او مصرف می کند تداخل دارد؟”
به جای مولتی ویتامین مکمل های فردی را در نظر بگیرید: فرزند شما احتمالاً مقدار زیادی ویتامین از رژیم غذایی دریافت می کند، اما ممکن است مقدار کمی از ویتامین ها را از دست بدهد. ویتامین‌هایی که بیشتر کودکان بیشتر در معرض خطر کمبود آنها هستند عبارتند از: ویتامین D، کلسیم و اسیدهای چرب امگا 3.
مکمل فیبر نیز ممکن است ایده خوبی برای برخی از کودکان باشد.
برای استفاده از دور مناسب برای مصرف کودکتان با پزشک کودک خود مشورت کنید، زیرا در هر کودک متفاوت است. به عنوان مثال، طبق برخی توصیه ها، کودکان 1 تا 4 ساله باید مکمل 10 میکروگرم ویتامین D دریافت کنند، اما ممکن است این مورد برای کودک شما صادق نباشد.
- بیشتر بخوانید: علائم کمبود ویتامین در کودکان
انتخاب مولتی ویتامین مناسب برای کودکان
یک مولتی ویتامین برای کودکان انتخاب کنید: این ویتامین ها به طور ویژه فرموله شده اند تا به فرزندان شما آنچه را که نیاز دارند در مقادیر مناسب ارائه دهند. مولتی ویتامین های بزرگسالان درصد بالایی از ویتامین های فردی را برای کودک شما فراهم می کند و کودک شما می تواند مقدار زیادی از ویتامین ها را مصرف کند.
ویتامین ها به دو دسته تقسیم می شوند: ویتامین های محلول در آب و ویتامین های محلول در چربی. ویتامین‌های محلول در چربی توسط بدن در چربی ذخیره می‌شوند و مصرف بیش از حد آنها را آسان‌تر می‌کنند.
برچسب را بخوانید: برچسب حاوی چه ویتامین هایی در مولتی ویتامین است، همراه با درصد ارزش روزانه ی که یک کودک می توناد در طول روزانه مصرف کند. هیچ ویتامین فردی نباید بیش از 100 درصد ارزش روزانه در نظر گرفته شود، زیرا کودک شما به بیش از دوز توصیه شده روزانه نیاز ندارد.
یک فرم مناسب برای بچه ها را در نظر بگیرید: بچه‌ها معمولاً داروها را نمی‌خورند، بنابراین انتخاب شکل مصرفی که برای بچه‌ها مناسب‌تر باشد، ممکن است آنها را تشویق به مصرف آنها کند. به عنوان مثال، می‌توانید انواع قرص یا اسپری مولتی ویتامین‌های کودکان را پیدا کنید، که ممکن است کودک شما تمایل بیشتری نسبت به مصرف شربت مولتی ویتامین داشته باشد.
در نظر گرفتن ایمنی هنگام دادن مولتی ویتامین به کودکان
در نظر گرفتن ایمنی هنگام دادن مولتی ویتامین به کودکاندستورالعمل ها را با دقت دنبال کنید: هنگام مصرف دوز کودک خود، مطمئن شوید که در دوزهای خود اشتباه نکرده اید. هرگز به کودک خود بیش از حد توصیه شده برای سن او مولتی ویتامین ندهید، زیرا ممکن است در مصرف ویتامین ها زیاده روی شده باشد و برای سلامتی کودک مشکل ساز شود. همچنین، توجه داشته باشید که به جای دوزهای “چشمی” دقیقاً اندازه گیری می کنید.
هرگز به مولتی ویتامین ها آب نبات نگویید: اگر به فرزندتان بگوید که مولتی ویتامین یک نوع شیرینی یا آبنبات است ،فرزندتان نیز فکر می‌کند که ویتامین «آب نبات» است، بنابراین هنگامی که شما متوجه نیستید آنها به سراغ ویتامین میروند و به تصور اینکه آبنبات یا یک نوع شیرینی هستند از آن میخورند. پس ازآنها به عنوان آب نبات اسم نبرید. در واقع، بهتر است به آنها بگویید که آنها شیرینی نیستند.
ویتامین ها را دور از دسترس نگه دارید: بچه‌ها ممکن است فکر کنند که ویتامین‌ها آب نبات هستند، یا واقعاً از طعم شیرین آن لذت می‌برند، و ممکن است وسوسه شوند که مقدار کمی از آنها را زمانی که شما نگاه نمی‌کنید بخورند. بچه‌ها واقعاً می‌توانند در مصرف برخی ویتامین‌ها بیش از حد مصرف کنند، بنابراین مطمئن شوید که ویتامین‌ها را در جایی نگه داشته اید که بچه‌هایتان به راحتی به آنها دسترسی پیدا نمی کنند.
تداخلات را بررسی کنید: به داروهایی که فرزندتان مصرف می کند نگاه کنید. آنها را برای تداخل با ویتامین های موجود در مولتی ویتامین بررسی کنید. ممکن است تداخلی پیدا کنید که به این معنی است که کودک شما نباید مولتی ویتامین مصرف کند. پزشک یا داروساز نیز می تواند به شما در تشخیص این بخش کمک کند.
مراقب علائم مصرف بیش از حد باشید: اگر مشکوک هستید که فرزندتان بیش از حد ویتامین مصرف کرده است، باید مراقب علائم مصرف بیش از حد آن باشید. محتمل ترین ویتامین هایی که منجر به مصرف بیش از حد می شوند آهن، ویتامین B6، ویتامین B3، ویتامین E، ویتامین K، ویتامین D و ویتامین A هستند.
علائمی که باید به دنبال آن باشید عبارتند از: مشکلات خونریزی (ویتامین K و( E، برافروختگی پوست (ویتامین( B)، مشکل در راه رفتن و بی حسی (ویتامین( B6، مشکلات بینایی و لختگی (ویتامین A) و مشکلات معده مانند تهوع، گرفتگی عضلات و استفراغ (آهن).
در صورت مشاهده هر یک از این علائم در کودک خود به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. به پزشک اطفال یا اورژانس مراجعه کنید.
در رژیم غذایی روی تغذیه تمرکز کنید: البته، بسیاری از بچه‌ها اهل غذا خوردن هستند، اما بیشتر ویتامین‌های کودک شما باید از رژیم غذایی او تامین شود. سعی کنید آنها را به خوردن بیشتر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و همچنین لبنیات و پروتئین های بدون چربی تشویق کنید.
مقدار بسیار کمتری از آنچه که احتمالاً فکر می کنید برای کودک شما لازم است تا ویتامین های روزانه خود را دریافت کند.
یک روال برای مصرف درست بسازید: اگر برای دریافت مولتی ویتامین به فرزندتان مشکل دارید یا اگر مکررا فراموش می‌کنید آن را برای کودکتان تهیه کنید و به اوبدهید، یک برنامه منظم را در نظر بگیرید. به عنوان مثال، هر شب درست بعد از شام یا اول صبح قبل از مسواک زدن، هر کودک یک مولتی ویتامین دریافت می کند. آن را به یک روال تبدیل کنید و احتمال بیشتری وجود دارد که به آن پایبند باشید و کودک شما دوزهای ثابت و مناسب را دریافت کند.
دادن مولتی ویتامین به نوزادان
بهتر است قطره مولتی ویتامین را با قاشق به نوزادان بدهیم ، و استفاده از قاشق به این صورت است که ابتدا با قطره چکان مقدار مشخص قطره مصزفی از 20 قطره تا 25 قطره اندازه گیری میکنیم و سپس با استفاده از یک قاشق به نوزادان می دهیم. و گاهی با استفاده از ترکیب کردن با آبیموه و یا شیر به نوزادان خود می دهیم .و این روش در صورتی است که نوزاد مولتی ویتامین خود را با قطره چکان و قاشق نمی خورد ، پس مقدار مولتی ویتامینی را که باید نوزاد و یا کودک دریافت کند با شیر ترکیب می کنیم و به نوزاد می دهیم . مقدار شیر باید کم باشد تا نوزاد بتواند تمام آن را بخورد زیرا اگر مقدار شیر زیاد باشد و نوزاد همه ی آن را نخورد نوزاد نتوانسته مقدار مولتی ویتامین مصرفی را دریافت کند و کارمان بی فایده خواهد بود. برای استفاده از ترکیب کردن مولتی ویتامین با آبمیوه باید سن کودک خود را در نظر بگیرید زیرا کودکان در سن خیلی کم نمیتوانند آبمیوه مصرف کنند.
توجه داشته باشید که اگر کودکتان پس از خوردن مولتی ویتامین آن را تف کرد یا اینکه استفراغ کرد، مجددا لازم نیست بار دیگر مکمل را به وی بدهید. اما اگر این اتفاق هر بار می‌افتد، حتما در این رابطه با پزشک مشورت کنید.
بهترین زمان دادن مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان برای دادن قطره مولتی ویتامین به نوزاد صبح تا ظهر است و این که قبل از شیر دادن یا بعد از آن کودک قطره خود را بخورد فرقی ندارد. ولی بهتر است نیم ساعت بعد از شیر دهی یا قبل از شیردهی باشد چون مولتی ویتامین حاوی آهن نیز می باشد و شیر جذب آن را از بین می برد.
مولتی ویتامین برای نوزادان بعد از پانزدهمین روز تولدشان باید مصرف شود ولی قطره اهن بعد از شش ماهگی تا 2 سالگی مصرف می شود.و از 14 روزگی تا 2 سالگی لازم است که از ویتامین A و D در مقدارهای و دوزهای مشخص استفاده شود.
نوزادان از طریق رژیم غذایی هم می شود این ویتامین‌ها را دریافت کنند، و نیازی نیست که حتما مکمل باشد. ولی معمولاً برای کودکان زیر ۲ سال آنچنان که رژیم غذایی متفاوت نیست و مقدار غذایی دریافتی شان ، آنقدر کافی نیست که بتواند میزان لازم ویتامین A و D و آهن را برایشان تأمین کند. به این دلیل برایشان قطره AD و قطره آهن هم به صورت جداگانه تجویز می‌شود.
استخدام پرستار کودک از موسسه خدماتی پرستاری شکوفایی
چنانچه برای مراقبت از کودکان خود نیاز به استخدام پرستار در منزل دارید می توانید با موسسه خدماتی شکوفایی تماس حاصل فرمایید. پرستاران آموزش دیده ما به خوبی وظیفه مراقبت از کودکان در منزل را به عهده می گیرند.
بدون دیدگاه