مجله شکوفایی

به یاد داشته باشید همزمان با بالا رفتن سن شما، غذاها و نوشیدنی هایی که یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند ممکن است کمی متفاوت تر از زمانی که شما جوان بودید باشد. دستورالعمل های رژیم غذایی استرالیا، نیازهای غذایی خاصی را برای افراد سالمند ارائه می دهد. اندازه ها و مقدار غذای مصرفی متناسب با سن خود را می دانید اگر برای انتخاب یا آماده شدن یک رژیم غذایی سالم به کمک نیاز دارید، از یک عضو خانواده، متخصص مراقبت های بهداشتی، مراقب یا متخصص درخواست کمک کنید. در مورد نیازهای بهداشتی خاص خود با پزشک خود صحبت کنید ... ادامه مطلب