از شن درمانی برای خلق داستان هایی استفاده می کنند که دنیای درونی یک فرد را نشان می دهد. ممکن است به فرد کمک کند تا از مشکلات و چالش های ناشناخته گذشته یا فعلی در زندگی آگاه شود.
یک فضای امن و محافظت شده می تواند به فرد کمک کند تا به سمت بهبودی و کاوش در خاطرات و تجربیاتی حرکت کند که بیان یا صحبت در مورد آن ها بسیار ناراحت کننده یا دشوار است.
شن درمانی یکی از این فضاهای محافظت شده را ارائه می دهد. این می تواند مکمل گفتار درمانی باشد و ارتباط ذهن و بدن را برای کمک به فرد در مواجهه با پریشانی و تروما به صورت غیرکلامی درگیر کند.
انواع بازی درمانی
شن درمانی نوعی بازی درمانی است. سایر انواع رایج بازی درمانی عبارتند از:
- کتاب درمانی، که از ادبیات برای کشف مفاهیم یا مهارت های خاص استفاده می کند
- بازی درمانی شناختی رفتاری، که از بازی برای کمک به کودک برای یادگیری نحوه تفکر و رفتار متفاوت استفاده میکند (مانند از کودک میخواهد عروسک یا حیوانات عروسکی خود را در مورد نحوه برخورد با موقعیت استرسزا راهنمایی کند)
- فرزند درمانی، که هدف آن آموزش به والدین است که چگونه از طریق بازی با کودک تعامل کنند
- بازی تخیلی که از اسباببازیهایی مانند لباسهای آراسته، عروسکها یا فیگورهای اکشن برای برانگیختن تخیل کودک استفاده میکند.
شن درمانی
شن درمانی روشی عملی و گویا است که از مجسمه های مینیاتوری و گاهی آب برای ساختن صحنه ها و داستان ها در استخر پر از شن استفاده می کند.
شن درمانی با تکیه بر چارچوب روانشناختی توسعه داده شده است. این می تواند طیف وسیعی از تکنیک ها را از رویکردهای درمانی مختلف در بر بگیرد. و همچنین می تواند دستوری (زمانی که درمانگر درمان را هدایت می کند) یا غیر رهنمودی (زمانی که بیمار درمان را هدایت می کند) و همچنین کلامی یا غیرکلامی باشد.
شن درمانی یک تکنیک مشاوره خلاقانه است که در آن فرد درک خود از خود، دنیای خود و جنبه های واقعیت خود را از طریق مجسمه ها یا مینیاتورها بیان می کند. صحنه های ایجاد شده در سینی شن، افکار، احساسات و سختی های درونی گذشته و حال فرد را منعکس می کند.
درمانگران معمولاً از سینی ماسه درمانی در محیط های بالینی استفاده می کنند. در حالی که زوجها، خانوادهها و گروهها همگی ممکن است از این رویکرد استفاده کنند، فرد معمولاً با یک درمانگر به صورت انفرادی در شن درمانی شرکت میکند. افراد در هر سنی ممکن است در درمان سینی شنی شرکت کنند.
مواد شامل یک سینی شن و ماسه، معمولاً با فضای داخلی آبی، همراه با آب و اشیاء مینیاتوری است. این آیتم ها اغلب عبارتند از:
- انسان
- چهره های فانتزی مانند جادوگران
- حیوانات
- درختان، پوشش گیاهی و سایر اشیاء موجود در طبیعت
- وسايل نقليه
- وسایل خانه
- نشانه ها
- اشیاء معنوی
شن درمانی برای چه مواردی استفاده می شود؟
افرادی که پریشانی جسمی و روحی قابل توجهی را در اثر اشکال مختلف تروما، سوء استفاده، غفلت یا خطر تجربه کردهاند، ممکن است از درمان با شن درمانی سود ببرند.
- بیشتر بخوانید: فیلیال تراپی یا فیلیال درمانی چیست؟
شن درمانی می تواند به افراد کمک کند تا با غم و اندوه کنار بیایند. همچنین می تواند برای کسانی که با چالش هایی روبرو هستند مفید باشد:
- پرخاشگری
- مدیریت خشم
- تعامل اجتماعی
- مدرسه یا محل کار
- عزت نفس پایین
معمولاً توسط افرادی استفاده می شود که:
شن درمانی برای بزرگسالان
در حالی که درمانگران اغلب از شن درمانی برای کودکان استفاده می کنند، بزرگسالان و نوجوانان نیز می توانند در این رویکرد شرکت کنند.
درمان با شن و ماسه شکلی چند بعدی از درمان را ارائه میکند که به افراد اجازه میدهد تا با ناامیدیهای درونی ارتباط برقرار کنند. هدف آن ایجاد رهایی عاطفی، بازتاب خود و تحقق است.
بزرگسالانی که بیان کردن برایشان دشوار است یا کسانی که ضربه های روحی قابل توجهی را تجربه کرده اند و پاسخ محدودی به سایر اشکال درمانی نشان داده اند ممکن است از این رویکرد بهره مند شوند.
بر اساس بررسی سال 2015 این روش درمانی، شن درمانی نیز می تواند راهی قدرتمند برای رفع موانع ارتباطی خانواده باشد. تحقیقات سال 2013 نشان میدهد که از آن برای حمایت از خانوادههای که دارای فرزندخوانده هستند با سازگاریهایشان از این روش استفاده شده است.
تکنیک های شن درمانی
به طور کلی، شن درمانی بر ترکیبی از بازی درمانی و هنر درمانی متکی است. از اشیاء و اسباببازیهای مینیاتوری استفاده میکند تا به مردم کمک کند تا دنیای خود را بسازند و در آن تأمل کنند و چیزهایی را بیان کنند که در غیر این صورت ممکن است از طریق کلمات قادر به انجام آن نباشند.
مشاوران همچنین در طول درمان با شن درمانی از رویکرد انسان گرایانه استفاده می کنند. مشاور به فرد متکی است تا از شن و ماسه به عنوان ابزاری برای شفای خود استفاده کند و به او قدرت می دهد تا برای مشکلات خود راه حلی بیابد.
این رویکرد به فرد کمک می کند تا خود را کشف کند، احساسات خود را کشف کند و معنا پیدا کند یا به تجربیات خود معانی جدیدی نسبت دهد.
- بیشتر بخوانید: بازی درمانی سالمندان
فواید شن درمانی چیست؟
فضای آزاد، بدون ساختار و محافظ شن درمانی راهی برای بهبودی افراد از طریق فرآیند درمانی ارائه می دهد.
محیطی امن ایجاد می کند که به افراد اجازه می دهد احساسات، درگیری ها و عواطف خود را رها کنند و ترس ها، افکار و خاطرات ناخودآگاه را در آگاهی خودآگاه خود بیاورند. و همچنین می تواند به مشاوران کمک کند تا وجود علائم روانی مانند اضطراب را شناسایی کنند.
یک مشاور داستان ها را زیر نظر و مشاهده می کند تا بینشی در مورد زندگی درونی افراد پیدا کند و به تجربیات چالش برانگیز و آسیب زا آنها دسترسی پیدا کند. به این ترتیب، درمانگر می تواند به بهبودی و پیشرفت آنها کمک کند.
از طریق شن درمانی، فرد می تواند به تجربیات گذشته در یک محیط امن و محدود بازگردد و به عاملی فعال در این تجربه تبدیل شود.
از طریق فرآیند درمانی، شن درمانی می تواند تاب آوری، عزت نفس و حتی مهارت های تصمیم گیری فرد را بهبود بخشد.
شن درمانی چقدر موثر است؟
مطالعات متعددی از اثربخشی سینی ماسه درمانی در درمان چالش ها و شرایط مختلف سلامت حمایت می کند.
شن درمانی به طور موثر رفتارهای چالش برانگیز و اضطراب را در کودکان مبتلا به اوتیسم با عملکرد بالا کاهش می دهد.
شن درمانی در کاهش اضطراب جسمانی، حساسیت و دلهره در کودکان مبتلا به ADHD موثر است. این مطالعه نشان می دهد که شن درمانی ممکن است برای کسانی که در درک و بیان تجربیات دارای بار عاطفی چالش دارند، مهم باشد.
شن درمانی نیز به عنوان ابزاری در گروه درمانی موثر است.
همچنین افزودن شن درمانی به گفتار درمانی می تواند به افراد مبتلا به اختلالات مصرف مواد، به دلیل تغییرات رشدی و عصبی فرد ناشی از ضربه و سوء استفاده از مواد، مفید باشد.
شن درمانی می تواند روشی موثر برای کشف تجربیات زنده افراد مبتلا به سرطان، بازماندگان سرطان و خانواده های آنها باشد. همچنین به آنها اجازه داد تا انعطاف پذیری خود را کشف کنند و به آنها قدرت داد تا خود را بهتر درک کنند.
شن بازی درمانی در یک مرکز کودک نشان داد که به طور موثری پرخاشگری و تعاملات منفی با همسالان را در بین کودکان کاهش می دهد.
و همچنین شن درمانی در کودکانی پرداخت که سوء استفاده جنسی را تجربه کرده بودند.
محققان پیشنهاد کردند که شن درمانی به کودکان کمک می کند تا احساسات و افکار مرتبط با تجربه آسیب زا را ادغام کنند و همچنین آنها را درک کنند و به آنها معنا ببخشند. شن درمانی آنها را تشویق می کند تا از طریق نمادها به موضوع نزدیک شوند و به آنها آزادی عاطفی را ارائه می دهد.
شن درمانی در مقابل ماسه درمانی
درمان شن و ماسه درمانی هر دو از شن و اشیاء مینیاتوری برای کمک به دستیابی به تصویر کاملتر و عمیق تری از دنیای یک فرد استفاده می کنند. هر دو فضای امنی را ارائه می دهند و روند بهبودی را ارائه می دهند. هر دو بر اهمیت هماهنگ بودن با یک فرد و اجازه دادن به آنها برای ابراز آزادانه تاکید دارند.
شن درمانی از رویکرد یونگ پیروی می کند و همچنین تأثیراتی از ذن و بودیسم تبتی دارد. یک درمانگر تفسیر شن بازی را به تاخیر می اندازد و در عوض بر درک ناخودآگاه و غیرکلامی فرد از تصاویری که ایجاد می کند تمرکز می کند. درمانگران می توانند تفسیر را برای ماه ها تا سال ها به تاخیر بیندازند.
ماسه درمانی برای افزودن در جهت گیری های نظری مختلف باز است، اما عمدتا از یک رویکرد انسان گرایانه استفاده می کند. بر اینجا و اکنون و تجربه لحظه تمرکز دارد.
درمانگران شن و ماسه دستورالعمل هایی را ارائه می دهند در حالی که فرد از ماسه استفاده می کند. اینها جملات خاصی هستند که فرد را ترغیب می کنند که در هنگام مواجهه با موضوع یا مشکلی در شن درمانی و ماسه درمانی به شیوه ای خاص فکر، احساس یا عمل کند. از طرف دیگر، درمانگران شن و ماسه دستور نمی دهند.
همانطور که گفته شد، درمانگران بازی با ماسه تفسیری از صحنه ها را ارائه نمی دهند، در حالی که یک درمانگر شنی می تواند پردازش و تفسیری از آنچه در شن درمانی اتفاق می افتد ارائه دهد.
چه طور باید شروع کرد
فردی که فکر میکند خودش یا کسی که میشناسد از درمان با شن درمانی سود میبرد، میتواند با پزشک خود صحبت کند، که ممکن است بتواند او را به یک درمانگر یا مشاور ارجاع دهد.
در حالی که یک متخصص سلامت روان برای انجام درمان با ماسه نیازی به داشتن گواهینامه خاصی ندارد، برخی از نهادهای تنظیم کننده گواهی درمانگران شن و ماسه را آموزش می دهند. انجمن بین المللی درمان با شن و ماسه یک فهرست راهنمای بالینی دارد که فرد ممکن است به آن مراجعه کند.
هنگامی که فردی با یک درمانگر یا مشاور در تماس است، بهتر است که در مورد:
- برنامه
- طول جلسات
- آیا بیمه جلسات را پوشش می دهد یا خیر
- آنچه در جلسات اتفاق می افتد
به طور معمول، ماسه درمانی زمانی اتفاق می افتد که فرد از مجموعه گسترده ای از مجسمه های مینیاتوری در سینی پر از ماسه برای خلق صحنه هایی از دنیای خود استفاده کند.
یک درمانگر انتخاب های فیگور و ترتیب آنها را مشاهده خواهد کرد. آنها ممکن است در طول جلسه دستوراتی بدهند و پس از شن بازی در مورد انتخاب مجسمه، ترتیبات و معانی نمادین فرد بحث کنند.
چیزهایی که باید در نظر بگیرید
برخی افراد درمان با شن را گیجکننده و وقتگیر یا بیش از حد وابسته به تخصص بالینی درمانگر میدانند و توجه دارند که تفسیر تصاویر شن ممکن است مبهم یا غیر واضح باشد. علاوه بر این، بزرگسالانی که فاقد خلاقیت هستند ممکن است نسبت به این شکل از درمان مقاوم باشند
عجیب نیست که تعجب کنیم که چگونه استفاده از اسباب بازی های مینیاتوری در شن به حل مشکلات کمک می کند. اما شن درمانی میتواند به درمانگران نگاهی درونی به چیزهایی که ممکن است مشتریانشان را آزار میدهد ارائه دهد. به ویژه برای افرادی که در برقراری ارتباط در مورد عوامل استرس زا مشکل دارند مفید است.
هنگامی که درمان با شن به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی مورد استفاده قرار می گیرد، درمانگر ممکن است یک سینی شن و ماسه تهیه کند و سپس به دنبال مضامین مشترکی باشد که نشان دهنده ناامنی یا رفتار پرخاشگرانه و همچنین انعطاف پذیری و ابراز احساسات مثبت باشد.
اگر در مورد اثربخشی درمان نگران هستید، نگرانی خود را با درمانگر خود بیان کنید. با هم می توانید یک برنامه درمانی که نیازهای شما را برآورده می کند ارائه دهید.
شما باید بدانید چه انتظاری دارید. جلسات شن درمانی ممکن است 30 تا 60 دقیقه طول بکشد و هر هفته یا دو هفته یکبار برنامه ریزی شود. پس از ورود به یک جلسه، درمانگر شما به شما خوشامد می گوید و یک سینی خالی شن و مینیاتور در اختیار شما قرار می دهد تا بتوانید به کار خود برسید. درمانگر ممکن است از شما بخواهد که از سینی های شن و ماسه شما عکس بگیرد تا تغییرات در صحنه هایی که ایجاد می کنید در طول زمان بررسی شوند.
برای پاسخ دادن به سوالات آماده باشید. در پایان هر جلسه، درمانگر شما ممکن است زمانی را صرف صحبت در مورد سینی شن و ماسه شما کند. به عنوان مثال، آنها ممکن است در مورد اینکه حیوانات اهلی در سینی ماسه شما در قفس باشند در حالی که حیوانات خطرناک تر آزادانه پرسه می زنند، چه معنایی می تواند داشته باشد. با هم، ممکن است معنایی را در سینی ماسه بیابید. همچنین ممکن است که بحث کمی وجود داشته باشد. در عوض، درمانگر ممکن است به سادگی فضای امنی برای کار به شما بدهد.
بدون دیدگاه