توصیه هایی برای خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل

توصیه هایی برای خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل

خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل چه توصیه هایی را باید دنبال کنند؟ مراقب سالمند به چه کسی گفته می شود؟ به کسی مراقب گفته می شود که از شخص دیگری مراقبت می کند. میلیون ها نفر از افرادی که در ایالات متحده زندگی می کنند، از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده مبتلا به بیماری آلزایمر یا زوال عقل مراقبت می کنند. امکان دارد مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر که به صورت همراه فعالیت می کنند ، در نزدیکی یا دور از او زندگی کنند. در بسیاری از خانواده ها، مراقبت از سالمند مبتلا به زوال عقل وظیفه تنها یک نفر نیست، بلکه افراد بسیاری هستند و وظایف و مسئولیت ها را بین یکدیگر تقسیم می کنند. مراقبت از یک شخص دیگر کار راحتی نیست. در این مقاله، به نکاتی می پردازیم که به کمک آن ها می توانید مراقبت و وظایف روزمره خود را به خوبی انجام دهید.

توصیه هایی برای خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر

در اوایل بیماری آلزایمر و زوال عقل، قدرت تفکر، به خاطر سپردن و استدلال دچار تغییراتی می شوند، به گونه ای که بر زندگی و فعالیت های روزمره تاثیر می گذارند. در نهایت، افراد مبتلا برای انجام کارهای ساده و روزمره مانند حمام کردن، نظافت و لباس پوشیدن به کمک بیشتری نیاز پیدا خواهند کرد. برای افراد مبتلا ناراحت کننده است که برای انجام فعالیت های شخصی خود از دیگری کمک بگیرند. نکاتی وجود دارند که باید در مراحل اولیه و با پیشرفت بیماری در نظر بگیرید:

  • سعی کنید برای فعالیت های روزمره مانند حمام کردن، لباس پوشیدن و غذا خوردن هر روز روتین مشخصی داشته باشید.
  • به فرد مبتلا کمک کنید تا لیست کارها، قرارها و رویدادها را در دفترچه یادداشت یا تقدیم بنویسد.
  • سعی کنید هر روز در زمان مشخصی به انجام فعالیت هایی که برای فرد لذت بخش هستند بپردازید.
  • برای افرادی که باید به طور منظم دارو مصرف کنند، آلارم بگذارید.
  • هنگام لباس پوشیدن یا حمام کردن، به فرد اجازه دهید تا حد امکان خودش کارها را انجام دهد.
  • لباس های گشاد و راحت (به عنوان مثال شلوارهای کمرکش دار) تهیه کنید تا پوشیدن آن ها آسان باشد.
  • برای جلوگیری از زمین خوردن افراد در حمام، از صندلی حمام استفاده کنید. صندلی حمام را می توانید از فروشگاه های لوازم پزشکی خریداری کنید.
  • آرام باشید و با فرد مبتلا با احترام رفتار کنید. در حالی که به فرد کمک می کنید تا لباس بپوشد یا حمام کند، کارهایی را که قرار است انجام دهید، با او در میان بگذارید.
  • وعده های غذایی را در یک مکان ثابت و آشنا سرو کنید و به فرد برای صرف غذا زمان کافی بدهید.

نکاتی برای ایجاد تغییر در ارتباطات و رفتار سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل

از آنجایی که افراد مبتلا به آلزایمر و زوال عقل در به خاطر سپردن چیزها مشکل دارند، برقراری ارتباط برای آن ها آسان نیست. همچنین ممکن است آن ها آشفته، مضطرب یا حتی عصبانی شوند. در برخی از انواع زوال عقل، توانایی های کلامی نیز تحت تاثیر قرار می گیرند، به طوری که افراد در یافتن کلمات مناسب دچار مشکل می شوند یا در تکلم مشکل پیدا می کنند. با وجود احساس ناامیدی یا بی حوصلگی که به سراغ مراقبان می آید، باید درک کرد که این بیماری باعث تغییر مهارت های ارتباطی می شود. به عنوان یک مراقب می توانید:

  • به فرد قوت قلب دهید. با آرامش صحبت کنید. به ناراحتی ها و نگرانی های او گوش دهید.
  • به فرد اجازه دهید تا جایی که ممکن است، بر زندگی خود کنترل داشته باشد.
  • به حریم شخصی او احترام بگذارید.
  • اوقات خوب و آرامی را برای او فراهم کنید.
  • اشیاء و عکس های مورد علاقه فرد را در گوشه و کنار خانه قرار دهید تا او احساس آرامش بیشتری پیدا کند.
  • اگر کسی را به یاد نمی آورد، به او یادآوری کنید که که هستید، اما سعی نکنید او را از این که به خاطر نمی آورد، خجالت زده کنید.
  • سعی کنید گفتگوهای دوطرفه داشته باشید.

توصیه هایی برای خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل

نکاتی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم و فعال برای سالمندان مبتلا به  آلزایمر و زوال عقل

  • تغذیه سالم و تحرک برای همه، به خصوص افراد مبتلا به آلزایمر و زوال عقل مفید است. با پیشرفت بیماری، خوردن غذای سالم و تحرک دشوار می شود. سعی کنید به نکات زیر توجه کنید:
  • برای فعال نگه داشتن فرد می توانید فعالیت هایی مانند کارهای خانه، آشپزی و پختن غذا، ورزش و باغبانی را با توجه به توان او در نظر بگیرید.
  • سعی کنید شما فعالیت ها را شروع کنید. ممکن است افراد مبتلا به زوال عقل علاقه یا ابتکار عمل لازم را نداشته باشند و به همین دلیل نتوانند فعالیتی را شروع کنند؛ اما اگر به آن ها کمک کنید، همراه شما ادامه خواهند داد.
  • موسیقی و رقص را به فعالیت ها اضافه کنید.
  • انتظار تمرینات ورزشی سنگین را نداشته باشید. تمرینات ورزشی کوتاه مدت می توانند مفید باشند.
  • هر روز با هم قدم بزنید. مراقبان نیز به ورزش نیاز دارند.
  • غذاهای سالمی را که آماده سازی آن ها راحت است تهیه کنید.
  • به فرد در خورد و خوراک خود حق انتخاب بدهید.

نکاتی برای ایمن سازی خانه برای افراد مبتلا به زوال عقل

به عنوان یکی از مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر یا یکی از اعضای خانواده یک فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل، می توانید برای ایمن سازی خانه اقداماتی را انجام دهید:

  • در صورت وجود راه‌پله در خانه، مطمئن شوید که کنار پله ها نرده دارند. می توانید لبه پله ها را با نوارچسب های رنگی علامت بزنید تا بیشتر دیده شوند.
  • وسایل بلااستفاده را دور بریزید؛ فرش های کوچک، سیم های برق و دیگر وسایلی را که ممکن است پای فرد به آن ها گیر کند و زمین بخورد، از خانه بیرون ببرید.
  • خانه را تاریک نگه ندارید.
  • پرده ها و قالیچه هایی که طرح های شلوغی دارند، ممکن است فرد را گیج کنند؛ بنابراین، آن ها را بردارید.
  • محصولات شوینده و لوازم خطرناکی مانند کبریت را در دسترس فرد قرار ندهید.

نکاتی برای مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر : مراقبت از خود

نقش مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر بسیار ارزشمند و در عین حال طاقت فرساست. مراقبت از فرد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل به زمان نیاز دارد و تلاش زیادی را می طلبد. ممکن است در این مسیر احساس تنهایی و ناامیدی کنید یا حتی عصبانی شوید. بروز این احساسات نشان دهنده این هستند که شما بیش از حد به خود سخت می گیرید. باید زمانی را برای مراقبت از خود نیز اختصاص دهید. نکاتی که می توانند به شما در این راه کمک کنند:

  • از دیگر اعضای خانواده، دوستان یا خدمات مراقبتی کمک بگیرید.
  • غذاهای مغذی بخورید؛ به این ترتیب می توانید برای مدت طولانی تری سالم و پرتحرک بمانید.
  • هر روز استراحت کنید. با یک فنجان چای یا صحبت با یک دوست خستگی را از خود دور کنید.
  • با دوستان خود وقت بگذرانید و به سرگرمی های مورد علاقه خود بپردازید.
  • تا جایی که می توانید ورزش کنید. یوگا و پیاده روی می توانند گزینه های خوبی باشند.
  • مِدیتِیشِن (مراقبه) را تمرین کنید. تحقیقات نشان می دهند تمرینات مدیتیشن می توانند در کاهش فشار خون، اضطراب، افسردگی و بی خوابی موثر باشند.
  • از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید تا به شما در مقابله با استرس و اضطراب کمک کند.

توصیه هایی برای خانواده و مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر و زوال عقل

برنامه ریزی برای آینده: نکاتی برای مراقبان سالمندان مبتلا به آلزایمر

تصمیم گیری درباره مراقبت های بهداشتی فردی که دیگر قادر به انجام آن نیست، می تواند سخت و طاقت فرسا باشد. به همین دلیل بهتر است برنامه ریزی های لازم را از قبل انجام دهید. جهت برنامه ریزی درست برای آینده می توانید:

موضوع را با فرد در میان بگذارید تا او نیز بتواند در فرآیند تصمیم گیری شرکت کند.

از قبل با فرد مشورت کنید و از او اجازه بگیرید. ممکن است نیاز باشد با پزشک یا وکیل فرد صحبت کنید و اگر رضایت او را نداشته باشید، نمی توانید کارهای لازم را انجام دهید.

منابع: alzheimers

‫0/5 (0 امتیاز )

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.