لاغری مفرط در سالمندان دردسرساز است

لاغری مفرط می‌تواند نتیجه سوءتغذیه باشد و بی توجهی به آن خسارت جبران ناپذیری را به بار آورد.

 

شاید اینگونه به نظر برسد که لاغری مفرط در سالمندان یا همان   Unintentional Weight Loss in seniors بخش طبیعی از روند پیری است.

اگر شما هم، همچنین باوری در ذهنتان دارید، در اشتباه هستید، هر گونه کاهش وزن ناگهانی و یا اضافه وزن در دوران سالمندی خلاف طبیعت دوران پیری است.
لاغری مفرط می‌تواند نتیجه سوءتغذیه باشد و بی توجهی به آن خسارت جبران ناپذیری را به بار آورد.
از نگاه اکثریت، تنها چاقی مفرط خطرناک است،  اما لازم به ذکر است لاغری مفرط  ناشی از سوءتغذیه نیز دردسرساز خواهد بود.

بنابراین نمی شود آن را نادیده گرفت.

اگر شما سالمند هستید و یا از سالمندی مراقبت می‌کنید نیاز است نکاتی را درباره لاغری مفرط در سالمندان بدانید.

علایم لاغری مفرط در سالمندان

در ابتدای کار شاید بهتر باشد کمی علایم لاغری ناگهانی در سالمندان را بررسی کنیم :

  • بزرگ شدن سایز لباس ها

یکی از علایم مشهود در نشانه های لاغری مفرط در سالمندان، بزرگ شدن سایز لباس ها و یا حتی جواهرات آن ها است.
شما می توانید با بررسی ساده ای از پیشرفت هرچه بیشتر روند لاغری جلوگیری کنید.

  • نوسانات خلفی

شایع ترین اختلالات روانی در سالمندان، نوسانات خلقی می‌باشد. بنابراین برای بررسی نیاز به دقت و تخصص بالاتری است.
تشخیص نوسانات خلقی در سالمندان ممکن است با افسردگی و یا زوال عقل اشتباه گرفته شود.
از نوسانات خلقی می توان به علائمی چون گیجی، تحریک پذیری، روان پریشی، مشکلات شناختی، از دست دادن ادراک و قضاوت اشاره کرد.

  • خستگی زودرس

خستگی نیز یکی از نشانه های شایع در دوران پیری است که با نادید گرفتن، آن را به شرایط دیگری مربوط می سازیم.
طبق مطالعاتی تمام افراد بالای 65 سال دچار خستگی زودرس می‌شوند که از علایم آن می‌توان به مشکلات مفصلی، بی اختیاری ادراری، مشکلات شنوایی، افسردگی و انزوای اجتماعی اشاره کرد.
خستگی زودرس نباید نادیده گرفته شود چرا که در بلند مدت می‌تواند مشکلات قلبی، کلیوی، ریوی و همچنین کم خونی را به همراه داشته باشد.

  • کمبود انگیزه و انرژی

سالمندان بخش بزرگی از جامعه را تشکیل می‌دهند بنابراین نمی‌توان شرایط روحی آن‌ها را در نظر نگرفت، نیاز است علاوه بر برآورده کردن نیاز‌های اولیه مانند استقلال و ارتباط،  به برآورده شدن نیازهای ثانوی آنها مانند همبستگی و حس امنیت توجه کنیم.
برای مثال از آنها بخواهید خاطرات و تجربیات خود را برای شما تعریف کنند و یا آنها را به استفاده از فناوری تشویق کنید.

  • مستعد بودن برای ابتلا به عفونت یا سرماخوردگی

 

 

دلایل ایجاد لاغری مفرط در سالمندان

  • از دست دادن اشتها
  •  مصرف داروهای فراوان
  • تغییرات بدن
  • سختی در جویدن غذا و بلعیدن آن
  • کم تحرکی
  • در انزوا غذا خوردن
  • عادات غذایی نامناسب

چرا سالمندان دچار بی اشتهایی می شوند؟

ناگفته نماند بی‌اشتهایی صرفا به دوران کهنسالی بر نمی‌گردد و ممکن است در دوران‌های مختلفی از زندگی ظاهر شود، بی‌اشتهایی می‌تواند به دلایل گناگونی از جمله از دست دادن عزیزان، بی انگیزگی و یا احساس انزوا در افراد ظاهر شود.

علایم بی اشتهایی :

  • درد های معده ناشی از نفخ
    این نوع درد ها به دنبال  عادت‌های غذای نامناسب به ویژه نا منظم ظاهر می‌شوند.
  • رفتار عجیب و غزیب هنگام غذا خوردن
  • الگوی خواب نادرست و خستگی
  • کنارگیری اجتماعی و کنار آمدن با انزوا
  • مشکلات پوستی که ناشی از کمبود مواد غذایی است

در اخر برای رفع مشکل بی‌اشتهایی به شما توصیه می‌کنیم آنها را به پختن و خوردن غذا تشویق کنید، زمان مشخصی را برای غذا خوردن تعیین کنید، سعی کنید در هنگام صرف وعده‌های غذایی خانواده را در کنار هم جمع کنید و همچنین می‌توانید نوشیدن آب ولرم را، یک راهکار علمی برای رفع این مشکل در نظر بگیرید.

مصرف دارویی فراوان

یکی از نکات مهم در دوران پیری توجه به میزان دارو‌ها بویژه دوزهای دارویی است چرا که دارو ها به دلیل وابستگی به سن افراد می‌توانند عمل جذب، توزیع، متابولیسم، دفع و اثرات فیزیولوژیک سالمندان را دچار اختلال کنند.

نتیجه آزمایش هایی در این خصوص نشان دهنده وجود رابطه ی مستقیم بین تعداد داروهای مصرفی توسط سالمندان و میزان بروز واکنش‌های نامطلوب است.

بررسی ها نشان می‌دهد، واکنش های زیان آور در سالمندان  از ده درصد هنگام مصرف یک دارو، به حدود صد در صد هنگام مصرف ده دارو، افزایش می یابد.
بنابراین یکی از علت های مهم ایجاد لاغری مفرط در سالمندان مصرف بی رویه دارو ها می‌باشد که واکنش‌های نامطلوب فیزیولوژیکی را همراه دارند.

تغییرات در بدن

با گذز زمان بدن انسان دچار تغییرات زیادی از جمله کاهش حجم ماهیچه می‌شود، از طرفی با افزایش سن میزان سوخت و ساز بدن کاهش می‌یابد که خود موجب کم اشتهایی است.
توجه کنید ترشح هورمن سیری با افزایش سن بیشتر و حس بویایی و چشایی این عزیزان کمتر می‌شود.

اختلال در بعلیدن و جوییدن غذا

دیسفاژی نوعی اختلال است، که افراد مسن در هنگام بلع غذا احساس درد را تجربه می‌کنند.
این اختلال در سالمندان می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود از شایع ترین آن‌ها می‌توان به سکته مغزی اشاره کرد و یا ممکن است در اثر  عواملی مثل آلزایمر یا پارکینسون ایجاد شود.

تشخیص علال ایجاد اختلال در بلع به سادگی نیست بنابراین اگر شواهدی از درد در هنگام بلع غذا مشاهده کردید به متخصص مربوطه مراجعه کنید.

کم تحرکی در سالمندان

بی تحرکی نه تنها به اعضای بدن آسیب می رساند بلکه موجب ایجاد اختلالت قلبی، لخته شدن خون در رگ ها، کاهش فشار خون  نیز می‌شود که به دنبال آن موجب ایجاد مشکلاتی در فرایند متابولیسمی دفع و هضم غذا در سالمندان می شود.

در انزوا و تنهایی غذا خوردن

همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، نیاز است علاوه بر رفع نیازهای اولیه سالمندان به نیازهای ثانویه آن‌ها از جمله وابستگی و حس امنیت توجه کرد، برای افراد مسن بهتر است که در کنار خانواده و دوستان خود غذا بخورند، از لحاظ روحی این امر موجب می شود افراد تمایل بیشتری برای خوردن غذا داشته باشند.
به ویژه اینکه  پیشنهاد می شود گاهی به رستوران بروند و در میان جمع غذا صرف کنند.

عادات غذایی نامناسب

در دوران سالمندی پیروی کردن از  الگوی غذایی سالم و مقوی بیشتر از قبل احساس می شود.
تغذیه نامناسب می‌تواند موجب اختلالات زیادی از جمعه بی‌اشتهایی شود و حتی می‌تواند فرایند پیری را تسریع ببخشید، بنابراین خیلی حائز اهمیت است که افراد مسن دارای یک رژیم مشخص به ویژه منظم باشند.
الگوی غذایی هر فرد باید مطابق با نیازهای او تنظیم شود، غذای سالمندان باید حاوی میوه ها و سبزی ها و نان سبوس دار و غلات باشد.
کارشناسان تغذیه بر این باور هستند که فعالیت بدنی، روابط گرم خانواده و به همرا آن الگوی غذایی مناسب، حاوی میوه ها و سبزی ها، غلات و کمی مصرف گوشت می‌تواند طول عمر افراد را بیشتر کنند.

 

 

چگونه لاغری مفرط در سالمندان را درمان کنیم

تا به اینجای کار با علایم و علل ایجاد لاغری مفرط در سالمندان آشنا شدیم.

اگر احساس کردید که سالمندی که از او مراقبت می‌کنید دارای علایم لاغری مفرط است برای بهبود شرایط توصیه می کنیم موارد زیر را انجام دهید:

 

  • یک الگوی غذایی روزمره مناسب و منظم تهیه کنید و سعی کنید در یک زمان مشخص غذا را سرو کنید.
  • وعده‌های غذایی را بیشتر و حجم غذا را کم کنید، این امر موجب می‌شود بدن سالمند برای جذب مواد مغذی زمان کافی داشته باشد.
  • میان وعده‌های سالم را فراموش نکنید مانند فینگر فود‌ها و میوه‌ها.

 

 

امید که این مقاله برایتان مفید واقع شده باشد، انجمن شکوفایی انجمنی قابل اطمینان برای نگهداری از سالمندان شما.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.