کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال : ممکن است خیلی از پدر و مادر ها به این سوال پاسخ مثبت بدهند. قبل از این که به کودک خود بخاطر سطح انرژی زیادی که دارد ببالید, بیایید آنها را بیشتر درک کنیم. بی ثباتی و بی توجهی باعث می شود که کنترل کودک بیش فعال سخت شود و شما به وضوح خواهید دید که فعالیت های مختلفی را بدون خستگی و با تندرستی انجام می دهند که این اتفاق نشان دهنده انرژی تمام نشدنی کودک است.

توجه نکردن به حرف پدر و مادر

توجه نکردن به حرف پدر و مادر و ننشستن در یک جا از قبیل مشکلاتی هستند که می شود به سادگی در کودکان بیش فعال مشاهده کرد.

  • بیشتر بخوانید: 5 دلیلی که والدین نیاز به استفاده از پرستار کودک دارند!

آنها نیز ممکن است بدون فکر عمل کنند. به معنای دیگر ممکن است آنها کار هایی را انجام دهند و به عاقبت آن فکر نکنند.

درست است که این یک ویژگی خواستنی و مرغوب نیست, اما وقت برای فک کردن بر روی این مساله بگذارید.کودکان بیش فعال کودکان بدی نیستند,آنها فقط به مقدار بیشتری توجه نیاز دارند و صبر و تحمل شما برای به چالش کشیدن سطح انرژی آنها نیاز است.

 

کودک بیش فعال و چگونگه رفتار کردن با آن|بیش فعالی کودکان

کودک بیش فعال

ویژگی های کودک بیش فعال

• برای یک کودک بیش فعال انجام دستور ها و خواسته های دیگران و گوش دادن به آنها سخت است.

• نها نمی توانند در یک جا ساکن شوند و مدام در حال حرکت هستند.

  • بیشتر بخوانید: پرستار کودک و مشکلات تنفسی ، خطر خفگی و غرق شدن کودک

• آنها زیاد حرف می زنند و معمولا حرف دیگران را قطع می کنند.

• کودکان پیش فعال در انجام کارهای روزانه مرحله به مرحله و یا پیروی کردن از یک ساختار خاص ناتوان هستند.

• آنها بی فکر عمل می کنند, بسیار مشتاق اند و پر انرژی اند.

• آنها به راحتی نگران, عصبی , غمگین و ناامید می شوند.

بیش فعالی به مغز مرتبط می شود.

بنابراین بهترین راه کنترل کودکان بیش فعال ریلکس کردن آنهاست.

به آنها کمک کنید که بیشتر توجه کنند.

بیشتر تمرکز کنند و بیش فعالی کمتری داشته باشند. اما چگونه؟

در اینجا راهکار های مناسبی ارائه می گردد که به شما کمک می کند بهتر و راحت تر با کودک بیش فعال کنار بیایید.

مرتبط: پرستار کودک و مشکلات تنفسی ، خطر خفگی و غرق شدن کودک – شرکت خدماتی شکوفایی

پنج راه برای کنترل کودکان بیش فعال

۱-کانال سازی انرژی آنها

راه هایی را برای تخلیه انرژی آنها و همچنین آرام کردن ذهن آنها پیدا کنید. همه کودکان به بازی کردن و دویدن نیاز دارند. آنها را به کلاس هایی که به تخلیه کامل انرژی آنها کمک می کند بفرستید.

کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال

کلاس های ورزشی که به آرام کردن ذهن آنها کمک کند. شما می توانید بازی ”جعبه ها” را برای آنها تهیه کنید تا از تمامی تمرکزشان در بازی استفاده کنند. این کار نه تنها باعث نمی شود که مهارت هایی که به توسعه آنها کمک می کند را فراموش نکنند, بلکه به آنها کمک می کند تا حافظه خود را تقویت کنند و مهارت تمرکز کردن را درون خود افزایش دهند. شرکت هایی وجود دارند که بازی ”کشف جعبه” را تولید می کنند.

آنها این بازی را بر اساس فعالیت جعبه ها برای کودکان بین ۲ تا ۱۶ سال ساخته اند.

۲-با کودک خود ب حالت عادی صحبت کنید

توجه خود را کاملا در اختیار آنها قرار دهید و به دغدغه ها, علایق وترس هایی که می خواهند با شما در میان بگذراند گوش فرا دهید. همچنین به آنها یاد دهید که لیستی از کارهای روزانه خود تهیه کنند و آنها را تا جایی که میتوانند انجام دهند.

۳-به آنها کمک کنید تا بر احساساتشان غلبه کنند.

برای کودکان بیش فعال غلبه کردن بر احساساتی مانند: غم, عصبانیت و نگرانی سخت است. به آنها در غلبه کردن بر احساساتشان کمک کنید و راه خوب و بد را به آنها نشان دهید.

۴-آنها را آرام و ریلکس کنید.

زمان استفاده از تلوزیون را کمتر کنید.

آنها را به محیطی آرام و سر سبز ببرید.

5 – صبور باشید و نفس عمیق بکشید.آنها را آرام کنید و بگذارید سطح زیاد انرژی آنها با راهی درست تخلیه شود.

۷ فعالیت که موجب مشغول شدن و تخلیه انرژی کودک بیش فعال میشود.

۱-کاراته و هنر های رزمی

کاراته به معنای دستان خالی است.زمانی که یک کودک کاراته را یاد میگیرد, حالت های مختلفی را امتحان میکند که به او کمک میکند تا انرژی اش کانال سازی شود.

کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال

بدست آوردن اعتماد به نفس بالا, یادگرفتن تمرکز, دست یابی به سطح بالا و توسعه یافته هماهنگی فقط چند مزایای هنر های رزمی برای کودکان بیش فعال است.

۲-ورزش های بیرون از خانه و در هوای آزاد

ورزش هایی مانند فوتبال, بسکتبال, بیسبال, والیبال و بدمینتون از ورزش های مناسب برای کودکان بیش فعال است چرا که هیچ زمان استراحتی ندارد و نشستنی نیستند.

کودک شما از مفصل های بزرگ بدن خود در این بازی ها استفاده می کند که باعث تخلیه ی مقدار زیادی انرژی کودک می شود. همچنین کار کردن در یک تیم و گروه را یاد می گیرد. اما اگر کودک شما توانایی بازی های گروهی را ندارد ورزشی مثل دویدن مناسب ترین ورزش است برای سلامتی او شمرده می شود.

۳- به موزیک برای آرام تر شدن گوش دهند

موزیک بهترین راه برای به آرامش رسیدن کودک بعد از مدرسه است.

موزیک و ورزش هر دو نیم کره مغز را درگیر می کند و باعث آرامش مغز می شود.

همچنین گوش دادن به موزیک و ورزش کردن در یک زمان باعث می شود کودکتان در انجام چند کار به طور هم زمان توانا شود.

آنها زمانی که قسمتی از یک باند هستند , کار گروهی را نیز یاد می گیرند.

۴-شنا کردن برای دستیابی به خود تربیتی

کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال

شنا یک ورزش موثر دیگر است. مایکل فلپس دارای مدال طلایی المپیاد شنا است که توسط ADHD در سن ۹ سالگی کشف شد. او شنا را به عنوان ورزشی انتخاب کرد که بتواند در آن موفق شود و انرژی اش را به خوبی تخلیه کند.

شنا یکی از بهترین ورزش ها برای کودکان بیش فعال است. چرا که به آنها اجازه داشتن حرکات پایا می دهد و خود تربیتی را در آنها ایجاد می کند. و همچنین از آن به عنوان یک ورزش کالری سوز یاد می کنند.

۵- طبیعت گردی برای آرامش بیشتر بدن

طبیعت راه های مخصوص خودش را برای آرام کردن بدن کودکان بیش فعال دارد. و بدانید که کودکان عاشق بودن در محیط طبیعی و سرسبز هستند.سفر, پیاده روی , سنگ نوردی,قایقرانی و… از کاراهایی هستند که نیاز به سطح انرژی بالا دارند.

۶-بازی های فکری

بازی هایی مانند شطرنج, پازل از نمونه های بازی های مناسب برای به چالش کشیدن مغز هستند.

کودک بیش فعال و چگونه رفتار کردن 5 راه برای کنترل کودکان

کودک بیش فعال

این بازی ها کودکان بیش فعال را وادار به تمرکز و نشستن در یک جا میکند. این نوع از بازی ها به کودک هایی که کم در معرض توجه کم قرار دارند مناسب است چرا که باعث ساخت و ایجاد اعتماد به نفس و اشتیاق در آنها میشود.

۷-تئاتر, مشغول کردن کودکان به روشی هوشمندانه

تئاتر یک فعالیت خلاقانه برای مشغول کردن کودکان بیش فعال است. نیاز به تمرین زیاد , هماهنگی, حافظه قوی, اعتماد به نفس و مهارت های ارتباط برقرار کردن با دیگران است. این کار باعث میشود که کودک به چالش کشیده شود و صحبت کردن در عموم را تجربه کند.

منبع: flintobox

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *