پاستیل برای کودکان: پاستیل خوردن کودکان عامل چاقی و افزایش قند خون

کودکان پاستیل بخورند یا نه؟ مضرات پاستیل خوردن کودکان چیست؟ امروزه می توان در فروشگاه ها و مغازه ها پاستیل ها را در انواع شکل ها، رنگ ها و طعم ها پیدا کرد. اما با خوردن آنها، ذرات پاستیل بین دندان های کودکان شما گیر می کند، باعث پوسیدگی می شود و به کابوسی برای هر پدر و مادری تبدیل می شود. بدتر از همه، بچه ها عاشق این خوراکی های شیرین هستند و وقتی به آنها نمی دهید شروع به بهانه گیری می کنند.

حقیقت غم انگیز این است که پاستیل ها پر از شکر هستند و مقدار زیادی از آن می تواند برای سلامتی مضر باشد. شاید مقاومت در برابر خواهش های کودکتان کار دشواری باشد اما با خواندن مضرات پاستیل برای کودکان می تواند به اتخاذ تصمیم مصمم تر شما کمک کند.

مضرات پاستیل خوردن کودکان

پاستیل ها خوراکی های شیرینی هستند که اکثر کودکان تمایل به استفاده آن دارند. در حالی که بعید است که پاستیل به سلامت کودک شما آسیب بزند مصرف منظم آن ممکن است واقعا مضرتر باشد.

پاستیل خوردن کودکان عامل پوسیدگی دندان

#1 پاستیل برای دندان ها بد است

قند دلیلی برای ایجاد پوسیدگی است و در دهان با باکتری ها واکنش نشان می دهد. بدتر از آن پاستیل ها ماهیتی چسبنده دارند و برای مدت طولانی تری روی دندان ها باقی می مانند و به باکتری ها زمان بیشتری برای واکنش با قند را می دهند.

#2 پاستیل ها دارای رنگ های غذایی مصنوعی هستند

مطالعاتی روی خطرات بالقوه رنگ های غذایی مصنوعی برای سلامتی انجام شده است. گرچه رنگ های طبیعی در دسترس هستند اما بسیاری از تولیدکنندگان مواد غذایی به دلایل تجاری از نسخه های مصنوعی آن استفاده می کنند و این پیامدهای منفی در مورد سطح بیش فعالی در کودکان دارد. در صورت لزوم از رنگ های خوراکی طبیعی استفاده کنید.

پاستیل خوردن کودکان فاقد ارزش غذایی

#3 پاستیل ها دارای سطح قند بالایی هستند

دو ماده اولیه در تهیه پاستیل ها شربت ذرت و شکر می باشد. هنگامی که شربت ذرت با فروکتور بالا (HFCS) و قند در بدن شما پردازش می شوند به چربی تبدیل می شوند به همین دلیل به مرور کودکان شما چاق و چاق تر می شوند. مقدار بیش از حد HFCS به نوبه خود منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و مشکلات مرتبط با سلامتی می شود.

#4 پاستیل ها فاقد ویتامین هستند

متاسفانه پاستیل های مورد علاقه کودکان شما فاقد ویتامین و مواد معدنی قابل جذب در بدن هستند و به طور کلی برای بدن کودک شما خاصیتی ندارد.

پاستیل خوردن کودکان عامل افزایش قند خون

#5 دارای کالری بالا

پاستیل ها حاوی کالری زیادی هستند که از کربوهیدارت ها تشکیل شده است. متاسفانه آنها سرشار از کربوهیدرات های پیچیده موجود در فیبر نیستند بلاکه کربوهیدرات های ساده به شکل قند هستند. متخصصان تغذیه ثابت کرده اند که برای کمک به هضم، کربوهیدرات های ساده باید با کربوهیدرات های پیچیده جایگزین شوند.

#6 پاستیل حاوی موم زنبور عسل است

پاستیل ها با لایه ای از موم زنبور عسل پوشانده می شوند تا اطمینان حاصل شود که به هم نمی چسبند. یک مطالعه نشان می دهد که سطح باقی مانده کلونی در موم زنبور عسل در مقایسه با عسل و گرده بالاترین میزان مشاهده شده است.

پاستیل خوردن کودکان عامل چاقی و اضافه وزن

#7 پاستیل مشکلات روده را ایجاد می کند

برخی از شما والدین ممکن است فکر کنید که دادن پاستیل بدون قند به فرزندتان راه حلی برای مشکل سطح بالای قند است. اما واقعیت است است که یک عنصر دیگر وجود دارد که نگران کننده است. مصرف بیش از حد لیکاسین در پاستیل های بدون قند باعث ایجاد اسهال می شود.

#8 خطر خفگی

خطر خفگی باعث می شود که بسیاری از والدین از دادن پاستیل به کودک نوپای خود اجتناب کنند. هر نوع پاستیلی می تواند در نای کودک گیر بیافتد. توصیه می شود که تا حد ممکن تا 4 سالگی به کودک خود پاستیل و آب نبات های سفت را ندهید. تافی و کارامل هم خطرناک هستند چون می توانند به راحتی لیز بخورند و در گلوی کودک گیر کند و منجر به خفگی وی شود.

رابطه پاستیل خوردن کودکان و خفگی

#9 حقیقتی در مورد پاستیل های ویتامینه

مدت هاست که درباره فواید پاستیل های ویتامینه به عنوان جایگزینی برای پاستیل های معمولی شنیده ایم. به ما گفته شده است پاستیل های ویتامینه سالم تر از گزینه های معمولی هستند و به همین دلیل است که تمایل به مصرف بیشتر آن داریم اما این احتمال وجود دارد که حاوی ویتامین های کمتری نسبت به آنچه شرکت ها روی بسته بندی درج می کنند باشند و در نهایت ممکن است منجر به سوء تغذیه کودکان شود.

چرا باید از خوردن پاستیل های ویتامینه کودکان خود جلوگیری کنیم؟

وقتی از طریق آزمایش خون متوجه شدم که یکی از پسرانم سطح آهن پایینی دارد، به فروشگاه رفتم تا مکمل های آهن را برای کدوک خریداری کنم. در آنجا مشاهده کردم که پاستیل های رنگارنگ به صورت ردیفی چیده شده اند. به نظر می رسد که پاستیل های ویتامینه ها به یک تجارت داغ تبدیل شده است و بخش رو به رشدی از صنعت مکمل چند میلیاری را تشکیل می دهد. در ظاهر پاستیل ها روشی ساده برای کمک به کاهش استفاده از دارو است اما نقطه ضعف بزرگی وجود دارد.

پزشکان متخصص اطفال هرگز پاستیل های ویتامینه را تجویز نمی کنند و اظهار می دارند که آنها معمولا قند بیشتری نسبت به ویتامین ها دارند و بعید نیست که به 2 پاستیل حدود 1 قاشق چایخوری شکر اضافه شده باشد. با در نظر گرفتن این حد، 6 قاشق چایخوری شکر در روز مقدار زیادی است.

برخی از پاستیل ها حتی با استفاده از شکر پوشانده می شوند که بعید به نظر می رسد یک مکمل غذایی باشند. بنابراین کودکان ممکن است وسوسه شوند که بیش از آنچه که به آن نیاز دارند مصرف کنند که می تواند مضر باشد، بخصوص اگر پاستیل های ویتامینه حاوی آهن باشد.

واقعیت این است که اکثر کودکان حتی به مکمل ها نیاز ندارند به استثنای کودکانی که از کمبود ویتامین D و آهن رنج می برند. کودکان مبتلا به کم خونی به آهن اضافی نیاز دارند. وقتی که یک رژیم غذایی دارید که دسته های غذایی را محدود می کند مانند رژیم گیاهخواری یا محدود کردن لبنیات، مکمل های می توانند به تامین مواد مغذی مورد نیاز مانند ویتامین B12 و کلسیم کمک کنند.

پاستیل مولتی ویتامین می تواند برای کودکانی که از حساسیت غذایی رنج می برند به عنوان یک راه حل تلقی شود. در نهایت اگر مجبور به استفاده شدید و به دنبال مکملی برای فرزندان خود بودید می توانید به دنبال گزینه هایی باشید که حاوی شکر کمتر هستند، دارای رنگ مصنوعی نیستند. مهمتر از همه بعد از استفاده از کودک خود بخواهید تا دندان هایش را مسواک کند.

اگر با مطالعه مطالب گفته شده در بالا باز نگران قانع کردن کودک خود برای نخوردن پاستیل هستید، نگران نباشید در پست بعدی ما راه حل های جایگزین را به شما معرفی می کنیم. با استفاده از این راه حل ها می توانید ذهن کودک خود را به سمت خوراکی های سالم منحرف کنید.